Laipe, ọna ti o tọ ati igbesi aye rẹ ni a ti sọrọ ni igbagbogbo. Ni iru awọn ariyanjiyan bẹ, awọn ọrọ "awọn iṣoro ilera ati awọn iwa buburu" maa n kọja, eyi ti fun idi diẹ ni a ko le fi idi silẹ. Nitorina jẹ ki a ṣe apejuwe ohun ti o jẹ, ati idi ti o ṣe nilo diẹ ninu awọn ọmọde, nigbati awọn ẹlomiran ko ni idena lati paarẹ.
Ni ilera ati awọn iwa buburu
Nigbati o ba sọrọ nipa awọn iwa buburu, nigbagbogbo tumọ si lilo oti oti, oloro tabi taba, ṣugbọn itumọ yii ko ṣe deede. Ti o daju ni pe eyikeyi iwa ti o dẹkun eniyan ni ilana ti ara-riri yoo jẹ ipalara. Ati nisisiyi jẹ ki a ro pe o le di idiwọ nla fun eyi. Isinmi ti awọn ọna ohun elo, awọn ibaraẹnisọrọ to ṣe pataki tabi awọn iṣoro pẹlu ilera. Ṣugbọn awọn ifilelẹ meji akọkọ akọkọ ko da lori wa lakoko, ṣugbọn a nfa ọpọlọpọ awọn aisan ti o wa lori ara wa, lai bikita si awọn ofin ti ihuwasi. Nitorina, awọn asọtẹlẹ ti a darukọ ti o wa loke wa ninu awọn iwa buburu, ṣugbọn arun naa le fa aiṣedede ti ko dara ati igbesi aye sedentary, ati aifẹ lati ṣetọju iṣẹ laarin iṣẹ ati isinmi. Iyẹn ni, ohunkohun ti a ko pe ni ilọsiwaju ti eniyan ti o ni ilera yoo ṣubu sinu iṣan ti awọn ibajẹ ti o jẹ ewu.
Ni ibamu si iru eyi ti o wa, o jẹ otitọ lati ṣe iduro pe iwa ilera jẹ ilana ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri awọn igbesi aye aye tabi o kere ju idena idagbasoke idagbasoke ti awọn iṣẹlẹ. Iyẹn ni, iwa ti o ni ilera yoo jẹ lilo awọn nọmba ti o tobi pupọ ti awọn ẹfọ ati awọn eso, bakanna ni iyasọtọ tabi iyọọda pipe lati ounjẹ yarayara. Bakannaa apẹẹrẹ ti iwa ilera kan ni deede rin ati gigun kẹkẹ, awọn ẹya amọdaju tabi idunnu fun iru idaraya kan. Otitọ, aaye ikẹhin yoo jẹ itẹwọgbà, nikan ti o ba jẹ ibeere ti iṣẹ ti nṣe amateur, o gbọdọ gbagbọ, awọn ere-iṣere ti ilera pẹlu ilera ko ni wọpọ.
Awọn iṣesi ilera ati awọn ọgbọn
Nigbagbogbo awọn eniyan ti o n gbiyanju lati lo fun ounje to dara julọ ni iriri awọn iṣoro, wọn ma n tọka si ọna igbesi aye atijọ, paapaa ti o ba fa idamu. Ranti gbolohun naa: "Jẹ ki n ṣe aisan ni ọla, ṣugbọn loni ni Emi yoo jẹ"? Nitorina, eyi ni ọran kanna. Ati pe kii ṣe nipa aiyejuwe iṣedede ti ko ni ailera lori ara, iṣoro naa wa ninu aṣa ti o mọ, eyiti o ṣoro gidigidi lati bori. Lati ni oye ti o yeye, o jẹ dandan lati ṣe iyatọ laarin awọn iṣesi ilera ati awọn iṣajẹ ti ilera. Imọye naa ni a npe ni igbese laifọwọyi, eyi ti a ṣe jade nipasẹ fifun gigun ti idaraya kanna. Awọn iṣesi tun wa ni akoso nipasẹ atunṣe monotonous atunṣe ti awọn iṣẹ kan, wọn mọ iyatọ wọn nipa didaba ẹya ẹdun. Ni afikun, awọn ogbon
Nitorina, ṣe iṣeduro lati ṣe alabapin ninu ẹkọ awọn iṣedede ilera lati igba ewe, o kere julọ ni ibatan si ounjẹ. Ranti pe awọn isesi nigbagbogbo ma nmu imuduro ti imoriri, nitorina wọn nilo lati kọ ẹkọ nikan nipasẹ apẹẹrẹ ti ara wọn. Ọmọ naa yoo yan awoṣe ti iwa ti awọn obi sọ.