Lemon jẹ asoju ti osan pẹlu itọwo kan pupọ. Ni ọrọnáà "lẹmọọn" ọpọlọpọ awọn ti wa nfa okunfa ti o ni idiwọn, ati itọra bẹrẹ lati fi emitilẹ, eyini ni, a ni idaniloju itọwo rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ṣugbọn ṣa gbogbo eniyan mọ awọn ohun-ini ti o jẹ eso ti ko ni nkan ti o ni itọri ẹdun, bi o ṣe wulo ati si ẹniti a ti fi itọkasi rẹ.
Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara ti lẹmọọn
- Ẹjẹ lemon ti o wa ninu lẹmọọn jẹ anfani lati ni ipa iṣelọpọ ti agbara ni ara. Ogbeyin tuka labẹ awọn iṣẹ rẹ, awọn ami isalẹ atherosclerotic dinku. O tun jẹ antioxidant ti a sọ, i.e. le yomi awọn oludoti ipalara ati disintegrate awọn ọja.
- Lemoni ni Vitamin C , eyi ti o jẹ iranlọwọ ti o tobi ni itọju otutu.
- Oje ti o ni oṣuwọn ni malic acid, eyiti o mu awọn ilana ti iṣelọpọ ni awọn sẹẹli ṣiṣẹ. O tun ni ipa ti o ni ipa lori awọn keekeke ti awọn yomijade ita, yii. ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan jade ti bile ati ki o mu ṣiṣẹ aijọpọ.
- Agbara pataki lati peeli ti lẹmọọn ni ipa ipa ti ẹya, ie. n mu idagba ti kokoro arun kuro. Nitori naa, lẹmọọn jẹ diẹ wulo lati jẹ pẹlu awọ ara (dajudaju, ṣaaju ki o gbọdọ wa ni fọ daradara).
- Lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni beta-carotene, idaamu Vitamin yi mu ki wahala ati wahala ṣiṣẹ pẹlu awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
- O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lẹmọọn naa ni awọn vitamin E, A ati C ni awọn iwọn nla ti a ṣe niyanju lati jẹun nipasẹ awọn obirin lati le ṣe idije akàn inu ara. Imuṣuu amulumala ti awọn vitamin naa nmu idagba deede ti awọn ẹyin ti ara.
- Apọju iye ti Vitamin E ṣe idaniloju pe awọ ara jẹ nigbati o njẹun, ati fifi pa oju pẹlu lẹmọọn lemu si nyorisi awọn apo ati irorẹ.
- Ounjẹ jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni orisirisi - molybdenum, sinkii, irin , manganese, Ejò, ati bẹbẹ lọ, ti o pese ounjẹ si awọn sẹẹli, kopa ninu ọpọlọpọ awọn aati ti iṣelọpọ bi catalysts ati pe o ṣe pataki fun iṣelọpọ homonu ati awọn ensaemusi.
Nigbawo le kan lẹmọọn jẹ ipalara?
Lẹmọọn oje le še ipalara fun mucosa mu, tk. mu ki acidity ti awọn akoonu inu ati ti eniyan ba ni asọtẹlẹ lati pọ si iṣiro ti hydrochloric acid, ilana naa yoo buru sii ati arun aisan le dagba.
Ipalara lati lẹmọọn le gba awọn eniyan ti o ni imọran si awọn nkan ti ara korira si awọn eso ologbo. Ati paapa ti ko ba si ẹya ara korira, lẹhinna ma ṣe lo awọn eso yii ni awọn titobi nla, bi o ṣe le fa ailera ti n ṣe ailera.
Elo ni lẹmọọn jẹ Vitamin C?
Gbogbo 100 giramu ti lẹmọọn ni 50-55 iwon miligiramu ti ascorbic acid. Iru akoonu ti o niye ti Vitamin C ṣe idaniloju rirọ ati iwuwo ti awọn itan iṣan. Bakannaa bi ascorbic acid ṣe ni ipa ti o ni ipa lori awọn ilana iṣelọpọ agbara, nitorina awọn lẹmọọn actively n ṣe awọn kalori.