Ninu ooru, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ori ilẹ han lori awọn iyọti ti awọn iṣowo, pẹlu awọn peaches ati awọn nectarines, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan fẹràn. Awọn eso didun wọnyi ti o dùn pupọ ati ti o dun ni ifamọra awọn eniyan ko nikan pẹlu itọwo didara wọn, ṣugbọn tun nitori pe wọn ni ọpọlọpọ awọn oludoti to wulo. Wiwa vitamin ti o wa ninu awọn nectarines jẹ ki wọn jẹ apinati daradara, eyi ti kii ṣe lenu nikan si awọn agbalagba ati awọn ọmọde, ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun imuni .
Awọn vitamin wo ni o wa ninu nectarine?
Ninu eso yi iwọ yoo rii awọn vitamin A, E, ati C, gbogbo wọn jẹ dandan fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ara-ara. Vitamin C n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, mu ki resistance ti ara ṣe lodi si awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ti o ni ipalara, ṣe iranlọwọ lati dinku ailera awọn ailera bẹẹ bi stomatitis. Awọn Vitamini A ati E jẹ pataki fun awọn ti o bikita nipa ẹwà ati odo ti awọ wọn, wọn mu alegurudu ti epidermis naa pọ sii. Ṣugbọn, awọn ohun ti a ṣe akojọ wa jina si ohun gbogbo, kini eso yi jẹ ọlọrọ ni, B ati K - eyi ni awọn vitamin ti o wa ninu nectarine. Apapọ B n ṣe igbelaruge ifarahan ti oṣuwọn ikun-ara, ati Vitamin K jẹ pataki fun sisọmọ awọn ọlọjẹ ninu ara.
Vitamin ni Awọn Ẹka ati Awọn Nectarines