Kini awọn vitamin ni nectarine?

Ninu ooru, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ori ilẹ han lori awọn iyọti ti awọn iṣowo, pẹlu awọn peaches ati awọn nectarines, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan fẹràn. Awọn eso didun wọnyi ti o dùn pupọ ati ti o dun ni ifamọra awọn eniyan ko nikan pẹlu itọwo didara wọn, ṣugbọn tun nitori pe wọn ni ọpọlọpọ awọn oludoti to wulo. Wiwa vitamin ti o wa ninu awọn nectarines jẹ ki wọn jẹ apinati daradara, eyi ti kii ṣe lenu nikan si awọn agbalagba ati awọn ọmọde, ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun imuni .

Awọn vitamin wo ni o wa ninu nectarine?

Ninu eso yi iwọ yoo rii awọn vitamin A, E, ati C, gbogbo wọn jẹ dandan fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ara-ara. Vitamin C n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, mu ki resistance ti ara ṣe lodi si awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ti o ni ipalara, ṣe iranlọwọ lati dinku ailera awọn ailera bẹẹ bi stomatitis. Awọn Vitamini A ati E jẹ pataki fun awọn ti o bikita nipa ẹwà ati odo ti awọ wọn, wọn mu alegurudu ti epidermis naa pọ sii. Ṣugbọn, awọn ohun ti a ṣe akojọ wa jina si ohun gbogbo, kini eso yi jẹ ọlọrọ ni, B ati K - eyi ni awọn vitamin ti o wa ninu nectarine. Apapọ B n ṣe igbelaruge ifarahan ti oṣuwọn ikun-ara, ati Vitamin K jẹ pataki fun sisọmọ awọn ọlọjẹ ninu ara.

Vitamin ni Awọn Ẹka ati Awọn Nectarines ti wa ninu nọmba ti o tobi pupọ, dajudaju, ti o ba jẹ eso kan ni deede ọjọ ti awọn nkan wọnyi iwọ kii yoo gba, ṣugbọn bi o ba n ṣe itọpa ara rẹ pẹlu 2-3 awọn eso, o le gbagbe nipa gbigba awọn afikun ati awọn afikun ti a ta ni awọn ile-iṣowo ati ti a gba ni awọn ile-iṣowo pẹlu ẹmi tutu akoko ti aipe Vitamin. Awọn amoye ṣe iṣeduro njẹ o kere ju 1-2 oyun fun ọjọ kan fun awọn agbalagba, ati lati ọdun 0,5 si 1 fun awọn ọmọde, dajudaju, awọn ti o ni aleri si awọn ẹgbin tabi awọn peaches, o dara lati dago lati lo wọn. Pẹlupẹlu, awọn eso wọnyi ni awọn ohun alumọni, okun ati awọn acids Organic, nitorina lilo wọn, o tun le ṣe fun aipe awọn nkan wọnyi.