Awọn igbesi-ayé aṣiwere ni ohun ti ọpọlọpọ ninu wa mọ tẹlẹ. Lati le ṣe lilọ kiri okun ti alaye ti nwọle ki o si ṣe awọn ipinnu ti o tọ, o ṣe pataki lati lo awọn ọja ti o ni iṣeduro iṣeduro iṣọn. Ajẹun ti a dapọ daradara jẹ bọtini si igbesi aye aṣeyọri!
Wo ohun ti awọn ọja fun ọpọlọ ati awọn onimo ijinlẹ iranti ṣe iṣeduro wa. Jọwọ kan pẹlu awọn ohun kan ti o wa ninu ounjẹ rẹ ni gbogbo ọjọ, ati ni ọjọ iwaju ti iwọ yoo akiyesi iyipada ayipada!
- Awọn ẹri ni iru ẹja ti o dara julọ lati ṣe iṣeduro iṣẹ iṣelọpọ. Awọn gbigba awọn ohun elo to wulo ni oysters jẹ nla ti iranti rẹ paapaa ni opin ọjọ ṣiṣẹ yoo tun jẹ kedere bi ẹnipe o ti ni isinmi to dara!
- Eso gbogbo - a le jẹ ni fọọmu ti a ti fọ, tabi ni awọn n ṣe awopọ lati inu rẹ, boya o jẹ akara tabi awọn ounjẹ miiran. Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin B9, ọja yi ni ipa ti o dara julọ lori iṣẹ iṣọn eniyan.
- Tii (alawọ ewe) jẹ ohun elo tonic ti o tayọ, eyi ti yoo mu awọn ẹmí ẹmi pada si ori rẹ ni kutukutu owurọ ati nigba ọjọ iṣẹ ati pe yoo jẹ ki o ṣetan fun awọn igbala ati awọn ilọsiwaju titun.
- A ko ni awọn apọn ni asayan ti o dara julọ ni ounjẹ - wọn jẹ ọlọrọ ni Vitamin B9, eyiti o ṣe atilẹyin fun iṣẹ ti ọpọlọ. Maṣe jẹ awọn eyin pupọ, ṣugbọn ti o ba fẹ lati jẹun nigbagbogbo, o jẹ ami kan pe ara rẹ ko ni awọn oludoti kan.
- Eja (paapaa ẹja salmon) jẹ ọna ti o dara lati ṣe iṣoro iṣẹ iṣọn-ọpọlọ, nitori pe o ni awọn amga acid amga acid -3 , eyiti o jẹ pataki fun idagbasoke ti ilera ti ara.
Ni igbagbogbo pẹlu ninu awọn ọja ti o jẹun ti o ṣe okunfa ọpọlọ, o le de ipele titun ti ṣiṣe, iṣeduro ati ipa ara ẹni.