Awọn eso ti o dara ti o tutu ti ọpẹ ọjọ ni o ti pẹ ni "akara ti aginju". Awọn eniyan ti o ngbe ni isunmọtosi si awọn eso wọnyi, lo wọn fere nibikibi, bi ninu ounje, ati ninu awọn potions ti oogun. Eso yi ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ninu tito-ipilẹ rẹ ati bayi jẹ gidigidi gbajumo ni awọn orilẹ-ede miiran. Awọn onija fun ounje to dara jẹ daradara mọ daradara kini awọn anfani ti awọn ọjọ ti o gbẹ fun ilera wọn. Ati si afikun, eso yi jẹ pupọ ati ki o dun, eyiti a kà si oriṣa fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde ti o dun.
Ara ara obirin ati awọn ọjọ ti o gbẹ, ni anfani tabi ipalara?
Obinrin tabi ọmọbirin kankan, fẹfẹfẹ fẹ lati ṣalaye ati ti o yẹ. Awọn ọjọ , jẹ ọkan ninu awọn alabọde ti awọn eso ti a ti gbẹ, nitorina ni ibamu daradara si eyikeyi onje ti o jẹun. Biotilẹjẹpe wọn jẹ giga ni awọn kalori, o ni iṣeduro lati lo wọn ni awọn igba ti o ba fẹ lati jẹun dun. O dara iyato si chocolate, awọn akara ati awọn ọja ipalara miiran. Ṣugbọn, kii ṣe gbogbo.
Awọn ọjọ ti a ti fẹrẹẹ wulo pupọ fun ilera awọn obinrin, nitoripe wọn ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ọgbẹ igbaya. Lori iṣeduro awọn onisegun, awọn obirin ju ogoji lọ, o yẹ ki o ni diẹ ninu awọn eso ti o gbẹ ni ounjẹ ounjẹ ojoojumọ. Maṣe gbagbe pe wọn jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates, fructose ati glucose, eyi ti o fun laaye lati gba ara fun awọn vitamin pataki fun ilosoke agbara. Fun awọn obinrin, eyi jẹ ohun elo miiran ti o wulo ti awọn ọjọ ti o gbẹ, paapaa nigba iṣe oṣuwọn. Gẹgẹbi a ti mọ, o wa ni awọn ọjọ yii pe idinku agbara ati iwa iṣesi jẹ ẹri fun eyikeyi iyaafin.
Awọn ohun elo ti o wulo ti ọja le ti ya sọtọ nigba oyun tabi lactation. Iye kekere ti awọn ọjọ sisẹ jẹ ki o dinku ile-aye ni ipo ti a ṣe itọsọna, ati tun ṣe iranlọwọ lati da ẹjẹ duro. Nigba ti o ba nmu ọmu-ọmu, didara wara ati opoiye rẹ dara, ṣugbọn ko ṣe bori rẹ, iye gangan ti awọn eso ti o gbẹ fun ọjọ kan, o le ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ.
Lilo awọn ọjọ ti o gbẹ
Bi ọpọlọpọ awọn eso miiran, ọjọ naa ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere. Won ni ipa ti o ni ẹru ni awọn tutu, gẹgẹbi awọn tutu, aisan, tonsillitis. Pẹlu awọn ipele akọkọ ti anm, a mu wọn lati yọ iyọ kuro lati inu ara, nyara ajesara ati agbara.
Awọn ọjọ sisun ni awọn ohun elo ti o wulo ni awọn aisan okan, iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣedede dara sii. Okun ti o dapọ, ngbanilaaye lati ṣe idinwo awọn idiwọn ti awọn caries ati ki o din nọmba ti awọn kokoro arun ni ẹnu. Ti o ba mọ pato kini awọn ọjọ ti o wulo, o le dẹkun ọpọlọpọ awọn arun ni ipele akọkọ. Niwon igba atijọ, a ti lo wọn lati tọju awọn oniruuru aisan ati lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn ilana fun oogun ibile lati orisirisi awọn ailera ti ni idaabobo. Nikan ni ẹyọkan, ọja titun kan ni a maa n lo fun igbaradi ti awọn egungun iṣoogun, ati pe eyi jẹ ipenija fun awọn agbegbe kan.
Ni ibeere kan, boya awọn ọjọ ti o gbẹ ni o wulo, o jẹ pataki lati ranti diẹ ẹ sii awọn itọkasi. Ifarada ara ẹni, diabetes , gastritis onibajẹ tabi ulcer. Awọn eniyan ti o ni isanra ti o nira yẹ ki o tun dara si didùn yii, biotilejepe lilo wọn ṣee ṣe lẹhin ijumọsọrọ pẹlu olutọju onjẹ ti ara ẹni.
Awọn eso ti a mu silẹ jẹ nla fun awọn compotes ati ni afikun si diẹ ninu awọn n ṣe awopọ. Olukọni gidi kan yoo ni o ni inu firiji rẹ, lati ṣetọju idaabobo ati ajesara jakejado ẹbi rẹ.