Ọra oyinbo ni o ni awọn ohun itọwo didara kan. Boya, diẹ eniyan ti o fẹ awọn didun lete ko fẹ o. Ọra oyinbo ni awọn ohun alumọni, awọn sugars, awọn enzymu, awọn vitamin ati awọn ohun elo miiran ti o wulo. Niwon igba atijọ, a nlo oyin orombo wewe ni oogun ibile, bakannaa ni iṣọn-ara-ara. Niwon igba atijọ, a npe oyin yi ni imularada fun gbogbo aisan. Awọn ti o yeye, jiyan wipe oyin oyinbo o jẹ oriṣiriṣi didara, ati pe ọpọlọpọ awọn ohun-elo ti o wulo ni o wa.
Ogo oyinbo ni awọn awọn kalori 309 fun 100 g ọja. Ninu awọn wọnyi, 81.5 giramu ti awọn carbohydrates. Nitori eyi ti o ṣe, o le fi awọn isan iṣan glycogen kun ni kiakia, eyi ti o jẹyeyeye fun awọn elere idaraya. Ṣugbọn awọn ti o n gbiyanju lati padanu pipadanu poun pẹlu idaraya, a niyanju lati dinku iwọn lilo ti oyin oyinbo. Lilo diẹ kekere ti oyin oyin o ni ipa rere lori fifun imularada isan lẹhin fifuye kan, ṣugbọn bi o ba wa ni titobi pupọ, eyi yoo ṣe iranlọwọ fun idinku sisun ti ọra , eyiti yoo mu ki ilosoke ninu ibi.
Anfani ati ipalara ti oyin linden
Anfaani ti oyin linden jẹ pe awọn akopọ rẹ pẹlu diẹ ẹ sii ju ọgọrun mẹrin awọn ohun elo to wulo. Honey jẹ 80% gbẹ, ati 20% omi. Pẹlupẹlu ni oyin oyinbo ni 7% ti maltose, eyi ti o ni ipa ti o ni anfani lori abajade ikun ati inu.
Awọn akopọ ti awọn linden oyin ni:
- tocopherol;
- ascorbic acid;
- Nicotinic acid;
- pyridoxine;
- biotin;
- riboflavin;
- pantothenic acid;
- thiamine.
Ọra oyinbo ni awọn ohun iwosan alaragbayida nitori awọn vitamin ti o ni, diẹ sii ni wọn darapọ daradara pẹlu awọn eroja miiran- ati awọn eroja eroja.
Ju oyin ti o wulo ti o mọ, ṣugbọn eyi nikan ni o le fa ipalara ti o ba jẹ aṣiṣe ati ti o fipamọ. Ni akọkọ, a ko niyanju lati jẹun
Awọn abojuto
Ni afikun si ibi-iṣẹ awọn ohun-elo ti o wulo ti oyin linden, awọn itọnisọna wa: a ko ṣe iṣeduro lati mu awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣọpọ ẹjẹ, ati pe oromanu ni ipa ipa. Pẹlupẹlu, ko ṣe pataki lati lo oyin si awọn ti o ni aisan lati inu aisan, niwon gbigbọn ti o lagbara le fi iyọya si ailera.