Eranko ti ara ẹni jẹ wiwa gbogbo agbaiye - iṣọtẹ pastoralists, ati awọn olutọju onjẹ jẹ ki wọn fi oju wọn silẹ lati awọn ibeere alaafia. Boya ajẹko jẹ wulo ati boya iyipada si o ti ni idalare - ko si ọkan yoo ni anfani lati dahun ibeere wọnyi, nitori paapa awọn onimọran ọlọgbọn julọ jẹ eniyan, pẹlu awọn ikorira ati igbesi aye credo.
Awọn elegan-ara ni awọn ariyanjiyan ara wọn - ni aigbọwọ fihan ni ipa ọna ti a yàn. Ati pe eyi jẹ adayeba, gbogbo eniyan nfẹ lati jẹ ọlọgbọn ju awọn omiiran lọ. Awọn "awọn kaadi kirẹditi" wa ni ọpọlọpọ, o jẹ gidigidi soro lati koju wọn, ti o ko ba ni alakoko "lile". Wo awọn igbasilẹ ti o gbajumo julọ nipa awọn anfani ti ajewewe, ki a má ba gbe lọ kuro pẹlu awọn gilaasi funfun.
Awọn ipari ti ifun = ọkunrin herbivorous?
Ọrọ ariyanjiyan akọkọ ti awọn vegetarians , eyi ti o ni lati mu ki o sọ pe "Bẹẹni, Mo jẹ ologbo eniyan!" Ni ipari ti inu eniyan. Ni eniyan, dajudaju, o gun, to fẹrẹ, bi awọn ifun ti awọn agutan. Ati awọn aperanlọwọ - lẹmeji kukuru. Eyi fihan pe (sọ awọn olufokun ti ounjẹ laijẹ ẹran) pe herbivore ti farahan fun tito nkan lẹsẹsẹ ti ohun ọgbin ati ki o ko ni ibamu si amuaradagba eranko, nitoripe ni iru akoko pipẹ, amuaradagba yoo ṣagbe ki o si pa ara rẹ jẹ.
Ni apa keji, awọn ọpa apanirun. Kukuru fun amuaradagba lati fi silẹ ni kiakia.
Ṣugbọn nibi fi ọrọ wọn nutritionists. Bi o tilẹ jẹ pe ifun wa tun ṣe afihan ni "herbivore" wa, amuaradagba ko duro ninu rẹ ko si jẹ ki o wa. Gbogbo nitori pe amuaradagba ti wa ni digested ninu ikun labẹ ipa ti hydrochloric acid. Lẹhinna o wọ inu duodenum ati pe "ni itọsọna" nipasẹ awọn enzymes. Nigbana ni awọn amino acids ko ni oju-ọrun lọ. Ti nkan kan ba jẹ aṣiṣe, ati pe ara kan ti ko ni digested wa nipasẹ awọn ifun - o sọ boya nipa awọn arun ti o wa ni inu ikun ati inu ẹran, tabi nipa ẹja ti ko ni ẹtan. Ninu ọrọ kan, putrefaction ninu awọn ifun wa nikan jẹ ami ti awọn iṣoro pẹlu apa ti ounjẹ.
Ijẹ-ajẹsara jẹ diẹ wulo
Dajudaju, ounjẹ ajewejẹ pese fun lilo awọn ounjẹ ọgbin diẹ sii, ati, gẹgẹbi, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati okun. Nitorina, ọpọlọpọ awọn olododo ni ara wọn ni ilera.
Ṣugbọn lori akọọlẹ yii, awọn akẹkọ ni a nṣe. O wa ni gbangba pe gbogbo ajewewe ati 92% ti awọn ajeji ti n jiya lati aipe ti B12 (ounjẹ eran wẹwẹ funfun). Ni afikun, o jẹra julọ nira lati gba ipin ti o yẹ fun amuaradagba, ọra, irin, zinc, Vitamin D. lati awọn ounjẹ ọgbin. Gbogbo eyi n lọ si awọn aisan ati awọn aiṣedeede ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ, ati awọn iṣoro pẹlu hematopoiesis. Ni afikun, awọn onimo ijinle sayensi ti fi idiwọ han pe awọn onjẹ eranko kere julọ lati jiya lati akàn ti rectum, cervix ati ọpọlọ ju awọn eleto lọ. Ṣugbọn itọkasi ti o ṣe ọran julọ fun aiṣedede awọn iṣẹlẹ ti aisan kan fihan awọn Peketarianians - "awọn onjẹ-ika".
Pawọn laisi eran
Daradara, ariyanjiyan akọkọ kii ṣe awọn ti o yipada si ounjẹ ti ko ni ounjẹ fun awọn idi ti oṣe, ṣugbọn awọn ti o kere julo nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn ajeji, nitori pe o jẹ pipadanu idiwo ti o le ṣe.
Awọn Vegetarians "polowo" wọn onje pẹlu aaye kekere ti o wa, eyiti o jẹ wọpọ fun gbogbo awọn eleto eweko. Sibẹsibẹ, onisegun ọlọgbọn kan yoo sọ pe BMI kekere kan ko ti padanu idiwọn,
Ti ṣe akiyesi dystrophy ti iṣan catastrophic, ni akọkọ, ni onibajẹ, paapaa ninu awọn ti ko ni ipalara ti ko ni dandan ara wọn. Ti ara ba mọ pe o le ṣe laisi isan, yoo san aanu fun aini aini nipa jije ara rẹ.
Yipada si vegetarianism
Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ jẹ eso ti iṣiro tabi iṣiro ẹsin, lati le dinku ipalara ti awọn ajewebe, o nilo lati yipada si i ni irọrun, ni ọsẹ mẹta.
Akọkọ - fi awọn ẹran ti a pari ti pari-pari. Nigbamii - lọ si eja ati adie. Maa še kọ lẹsẹkẹsẹ lati eran, ati lati awọn ọja ifunwara. Mu awọn ohun elo ti a fi turari ṣe , wọn yoo ṣe iranlọwọ pẹlu ounjẹ tuntun ti ounjẹ, eyi ti yoo dẹ ọ lati pada si eran naa.
Ati ni igba akọkọ, o nilo lati yi iyatọ ti awọn ohun ọṣọ ti o jẹ alawọ ewe ati ẹran, ni ojurere fun akọkọ.