Ọja yii ni a ṣe pe o jẹ iru awọn idẹmu ti o wulo julo. Lati ṣe akiyesi rẹ, jẹ ki a wo abalaye ti kemikali ti awọn lentils alawọ ewe ati ki o wa awọn ohun ti o wa ninu rẹ.
Awọn anfani ati ipalara ti awọn lentils alawọ
Ọja yii ni ọpọlọpọ iye amuaradagba, bii okun . Ti o ni idi ti a ṣe niyanju lati ṣe awopọ lati awọn lentil alawọ ewe lati ni ninu ounjẹ rẹ fun awọn ti o fẹ lati ṣatunṣe iṣẹ ti inu ikun ati inu ẹjẹ, padanu àdánù tabi metabolize. Fiber yoo mu ki awọn ẹya ara ti o wa ni itun-ara, nitorina o ṣe idasile fun iyọọku awọn nkan ti o jẹ ipalara ati awọn feces lati ara. Daradara, awọn amuaradagba yoo ṣe iranlọwọ fun igba pipẹ lati pa imukuro ti ebi npa, eyi ti o nfa iru iṣoro naa jade gẹgẹbi ojẹmu. Nitorina, awọn lentil ni o jẹun nigbagbogbo nipasẹ awọn ti o fẹ lati yọ awọn afikun poun.
Awọn anfani ti awọn lentils alawọ tun da ni o daju pe awọn ounje lati o iranlọwọ lati dinku ipele ti gaari ninu ẹjẹ. Ọja yii ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti n jiya lati inu ọgbẹ oyinbo , o ṣeeṣe ati pe o ṣe pataki lati ni awọn n ṣe awopọ lati inu ounjẹ wọn ati awọn ti o wa ni ewu lati ni idagbasoke itọju yii.
Ọkan ninu awọn ohun elo ti o wulo ti awọn lentils alawọ le ti pe ati pe isoflavone, nkan ti o wa ninu rẹ, le dinku ewu ti akàn. O ṣe akiyesi pe iye isoflavone ko dinku, paapaa ti o ba jẹ awọn legumes wọnyi fun akoko to gun, ti o ju wakati meji lọ. Daradara ati iru awọn microelements bi potasiomu ati iṣuu magnẹsia ni o ṣe pataki fun lilo iṣẹ deede ti maṣe.
Ni awọn lentils, o tun le wa awọn vitamin A ati C, nitorina o tọ lati jẹun ni igba otutu, o ma ṣe iranlọwọ lati ba awọn aami aisan naa han ni kiakia ati "gba ẹsẹ rẹ". Ipa ipa miran ti a le pe ni Vitamin A yoo ṣe iranlọwọ fa fifalẹ awọn ogbo ti awọn sẹẹli ati awọn eroja wọn.