Mint jẹ eweko ti o ni iyalẹnu fragrant ti o ni nkan ṣe pẹlu alabapade ati ohun itaniloju. Lo o le wa ni igbaradi ti awọn oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ ati awọn ohun mimu, ni afikun, o jẹ mint ti o dara ati fun idi iwọn. Otitọ ni pe o ni ipa ti o lagbara lori ipalara, nitori eyi ti eniyan ma jẹun nigbagbogbo ati, ni ibamu, o padanu iwuwo.
Awọn akoonu caloric ti Mint
Ti o ba fi Mint kun si ounjẹ, yoo mu iye diẹ awọn kalori. Lori 100 giramu ti ọja ni o ni awọn kalori 49 nikan, ṣugbọn awọn ami-igi ti o ni ẹrun-tutu ni imọlẹ pupọ, nitorinaape gbogbo awọn kalori akoonu ti satelaiti ko ni ipa nipasẹ afikun afikun mint.
Bi awọn ohun mimu pẹlu Mint fun pipadanu iwuwo, gbogbo rẹ da lori akoonu caloric ti awọn irinše miiran. Mint ti mint ti ko ni awọn kalori eyikeyi rara, gẹgẹ bi adalu ti tii mint pẹlu ewe ti alawọ ati ọpọlọpọ awọn miran.
Tii pẹlu Mint fun pipadanu iwuwo
Ọpọlọpọ awọn aṣayan oriṣiriṣi wa fun tii mint, eyi ti o le ṣe iranlọwọ ninu ọrọ ti o nira ti pipadanu iwuwo. O tọ lati mu idaji gilasi ni iṣẹju 20 ṣaaju ki ounjẹ kọọkan. Jẹ ki a wo awọn ilana ti o gbajumo:
- Illa lori tablespoon ti Mint ati chamomile (tabi ya apo ti awọn mejeeji) ati
tú meji agolo omi ti o farabale. Ta ku adalu labẹ ideri fun iṣẹju 20-30. Ipa ohun mimu - o si ti ṣetan! O le jẹ mimu ati ki o gbona ati ki o chilled. - Brewing tea tii, fi teaspoon ti Mint si gilasi kan ti omi. Ti mu ohun mimu yii ni iṣẹju mẹwa 10, o yoo jẹ setan.
- Pọ 1 teaspoon ti Mint pẹlu gilasi kan ti omi ati ki o fi sii kekere kan eso igi gbigbẹ oloorun ati / tabi Atalẹ lati lenu. Mimu naa yoo jẹ setan, ni iṣẹju 10-15 nikan.
Kọ lati jẹ ounjẹ ni ojurere ti tii mint ko wulo. Iwọ yoo gba awọn esi diẹ sii diẹ sii bi o ba jẹ pe o gba o ni apapo pẹlu ina, ounjẹ iwontunwonsi . Fun ounjẹ owurọ - porridge tabi warankasi kekere, fun ale - bimo, fun ale - ẹfọ ati eran, adie tabi eja. Pẹlu iru onje bẹẹ, pipadanu iwuwo yoo rọrun, ati awọn esi - sooro.