Awọn irugbin poteto ti a fi omi ṣan ni a ma nlo ni igbagbogbo, akọkọ, fun ounje ti o jẹun ni ounjẹ ti a ma n ri ni akojọ fun awọn ọmọde. Iru ifunni bẹ wulo nitori pe ara wa ni ara wọn daradara, wọn si da lori ẹfọ, awọn ounjẹ, awọn ẹfọ, ẹran ati awọn ọja ẹja, ti o ni asopọ pẹlu obe funfun. Fun pipadanu iwuwo, soups-puree, jẹ oluranlọwọ to wulo. Awọn anfani ti iru onje jẹ awọn oniwe-idi ailera. Awọn ounjẹ onjẹ-ounjẹ-poteto ti o dara julọ jẹ rọrun lati mura ni ile.
Boya obe puree (ajewebe)
Eroja:
- Ewa tabi awọn ewa - 350 g;
- Karooti - 1 nkan;
- Parsley - 1-2 ẹka;
- alubosa - 1-2 awọn ege;
- iyẹfun - 2 tbsp. spoons;
- bota - 50 g;
- omi tutu - 2.5 liters.
Igbaradi
A jẹ Ewa ati Soak fun wakati 2-3. Ṣe awọn Karooti ati awọn alubosa daradara. A fi awọn Ewa ti a mu sinu omi tutu (2l) ati ki o ṣeun titi ti yoo fi rọ. Fi parsley ti a ti ge si broth, atẹle pẹlu Karooti pẹlu alubosa. A ṣeun titi o fi ṣetan. Ṣiṣiri ninu iṣelọpọ kan tabi mu ese rẹ. Fi omi omi ati bota ti o ku silẹ, tun mu sise, yọ kuro lati ooru. Ṣaaju ki o to sin, o le ṣe ọṣọ pẹlu awọn leaves ti parsley. Si iru bimo yii, iwukara lati inu akara rye jẹ pipe.
Ibẹbẹbẹbẹrẹ-awọn irugbin poteto ti o dara julọ yẹ ki o yẹ ifojusi pataki lati onje awọn ololufẹ. Nwọn mu yara iṣelọpọ sii ati ki o mu iṣẹ agbara ṣiṣẹ ti ifun. Gbogbo awọn ẹfọ ti o jẹ apakan ti bimo jẹ ọlọrọ ni vitamin ati ailewu fun ilera.
Bimo ti puree lati oriṣiriṣi ẹfọ
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 200 g;
- poteto - 3 PC.
- Karooti - 2-3 PC.:
- alubosa 150 g;
- awọn Ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo - 100 g;
- bota - 80 g;
- wara - 400 g;
- broth tabi omi - 2 liters;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Ge awọn alubosa, ṣe o, gbogbo awọn ẹfọ miiran gbọdọ wa ni ti mọ, ge ati ki o Cook titi jinna ni broth tabi omi. Alubosa ti a nifẹ ati ewa alawọ ewe, fi iṣẹju 5-10 to iṣẹju ṣaaju ṣiṣe opin. Ṣiṣiri ninu iṣelọpọ kan tabi mu ese rẹ.
A sopọ pẹlu wara ti a gbona ati pẹlu bota. A fi i sinu awọn awoṣe ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn iwukara tositi lati akara akara.
Ẹya ti awọn itọlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ pẹlu pẹlu awọn obe, ninu eyiti awọn ẹfọ ti o rọrun julọ ati ti ifarada.
Ewebẹ oyinbo
Eroja:
- poteto - 3 PC.
- omi ti a wẹ - 2 liters;
- alubosa - 1 PC.
- parsley -1 opo;
- bota 80 g;
- wara - 400 g;
- omi - 2 l;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
A mọ ati ki o ge awọn poteto. A ti ge wẹwẹ ti ṣe awọn ege-oyinbo ati awọn alubosa ni bota. A fi awọn poteto sinu omi ati ki o Cook titi idaji jinna. Fi parsley ti a ti ge ati awọn Karooti pẹlu alubosa, sise titi o fi jinna. Darapọ pẹlu Bọda idapọmọra kan tabi mu ese o. Ninu bimo ti a ti ṣetan ti a fi sinu wara pẹlu bota, iyọ. A ṣe ọṣọ pẹlu greenery.
Fun awọn egeb onijakidijagan ti awọn ounjẹ wọnyi, awọn itọlẹ ti o tutu pupọ ni o wa pẹlu poteto.
Gbẹbẹrẹ Beet Soup
Eroja:
- boiled beets - 500 g;
- alubosa - 1 PC.
- ata ilẹ - 2 iṣẹju;
- omi yinyin - 200 milimita;
- apple cider vinegar - 2 tbsp. spoons;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- iyo - lati lenu;
- ata ilẹ 6 lati ṣe itọwo.
Igbaradi
A ge awọn beets sinu cubes kekere. Alubosa ati ata ilẹ gbin tobi. Ilọ awọn ẹfọ sinu ekan nla, fi iyọ kun, ata, kikan ati epo olifi. A fi fun marinovki fun wakati 2.5. Lẹhinna, o tú sinu yinyin omi ki o si dapọ pẹlu nkan idapọmọra kan. Sin ni awọn gilaasi tabi ni awọn apẹrẹ jinlẹ.