Apple cider vinegar jẹ iru iṣiro ti gbogbo awọn nkan to wulo ti apples. O ni irin, iṣuu magnẹsia, sinkii, iṣuu soda , ati awọn acids ati awọn flavonoids. Ko yanilenu, pẹlu akopọ yii, awọn obirin lo o pẹlu agbara ati akọkọ, mejeeji ni inu ati ni ita. Ati ni igbagbogbo, a mu apple cider vinegar fun pipadanu iwuwo.
Nibi ni ero ero aṣiṣe kan: gbigbe ti apple cider vinegar fun pipadanu iwuwo kii ṣe ounjẹ ni gbogbo, ṣugbọn ọna ti imudarasi gbogbo ohun ara. O ko ni lati tẹle awọn ilana ti o ni ijẹun ti o nirawọn (biotilejepe o jẹ dandan lati ṣaaro awọn isesi gastronomic rẹ). Apple cider kikan iranlọwọ lati padanu iwuwo nitori:
- iṣeduro ti awọn ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ;
- antifungal ati awọn ohun-egbogi-ijẹ-ara ẹni;
- iṣedẹjẹ ti apa ti nmu ounjẹ;
- saturation ti tract ikunra pẹlu awọn enzymes ati awọn vitamin;
- isonu ti iponju.
Ninu ọrọ kan, apple cider vinegar yoo ṣe iwosan gbogbo ohun ti nmu ounjẹ, eyiti a ti ṣọwọ pẹlu lilo awọn ounjẹ ipalara, ijẹmujẹ, ounje ti ko tọ. Apple cider kikan ko iná sanra! Duro pipadanu maa n waye laipẹ, bakanna bi iwosan ara ẹni, o yoo padanu si 3 kg fun osu, ṣugbọn abajade yoo ko pa lẹhin opin mu kikan. Nisisiyi, jẹ ki a sọrọ nipa ohun ti apple cider vinegar lati yan fun ipadanu pipadanu.
Yiyan kikan
Nibi ko yẹ ki o fipamọ, nitori pe igo kan kikan kan to fun akoko pipẹ pupọ. Mikan yan nikan adayeba, wo fun awọn akopọ, diẹ ninu awọn olupese fun tita ṣe iyanjẹ ati ki o dilute awọn tabili ki o jẹ funfun vinegar apple essence. A mu kikan waini ṣe lasan ati pe adalu yii ko ni fun wa ni awọn ohun elo ti o wulo fun awọn apples, ṣugbọn o le fa gastritis tabi iná awọn ara ti ounjẹ. Ni adun oyinbo cider vinegar, agbara jẹ 4-5%, nigba ti fun ọti kikan ti artificial jẹ 8-9%.
Gbigbawọle
Lori bi o ṣe le mu awọn apple cider kikan wa ọpọlọpọ awọn ero, paapaa, awọn nkan ti o ni imọran yii. Sibẹsibẹ, ko si ye lati yara, nitori pọ si iwọn lilo le yorisi gastritis ati heartburn.
Fun 1 gilasi ti omi (200 milimita), fi 1 tsp kun. apple cider vinegar (10ml), lati mu ohun itọwo naa dara, o tun le fi teaspoon oyin kan kun. A mu ọti "iwosan iwosan" ni owurọ lori iṣun ṣofo kan lẹẹkan lojojumọ, iṣẹju 15-20 ṣaaju ki o to jẹun. Ati, o nilo lati jẹun lẹhin iṣẹju 15-20 (kii ṣe nigbamii, ati ki o ko ni iṣaaju) bibẹkọ ti o lewu funrararẹ lati ṣe ipalara.
Mu omi pẹlu apple cider kikan nikan nipasẹ awọn koriko, niwon bibẹkọ kikankan yoo yonda enamel. Lẹhin ti mu, wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi.
Igbaradi ti apple cider kikan ni ile
Ni ibere lati ṣe ounjẹ apple cider vinegar ni ile , fun apin finely ati ki o fo apples pẹlu omi gbona (60 - 70 ° C) ki omi naa bii ohun elo ti o nipọn nipasẹ 3-4 cm loke. Fi suga, 1 kg ti awọn applesic acid - 100 giramu, ati 1 kg ti awọn apples apples - 50 g Wina ti wa ni ṣe ni awọn n ṣe awopọ ni ẹbun. Fun ọsẹ meji a fi silẹ lati rin kiri ni yara gbona, lẹmeji ọjọ kan, sisọ pẹlu kan sibi.
Lẹhinna ṣetọ ki o si tú sinu igo, ko ṣe afikun diẹ si oju.
Tẹlẹ ninu awọn igo ti a fi silẹ lati rin kiri ni ibi gbona kan tun fun ọsẹ meji. Lẹhin opin akoko naa, a da igo duro ati tọju wọn ni ibi ti o dudu, ti o dara.
Awọn abojuto
Apple cider kikan ko ni ipa ti o ni ipa, bi o jẹ 100% ọja adayeba. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ inira si awọn apples, maṣe ṣe idanwo.
Awọn gbigbe ti apple cider kikan fun pipadanu pipadanu, alas, ni o ni awọn oniwe-contraindications ara rẹ. Lati inu agbara rẹ yẹ ki o kọsilẹ nipasẹ alaisan:
- akàn;
- gastritis;
- giga acidity.
Iru eniyan bẹẹ yẹ ki o wa ọna miiran lati wẹ ara mọ.
Bayi o mọ ohun gbogbo ti o nilo lati bẹrẹ lati nu ati ki o padanu iwuwo pẹlu apple cider kikan. Gbiyanju yi atunṣe ti o rọrun ati ti o rọrun ki o duro de ipalara, rii daju - iwọ kii yoo wo nikan lori titẹ awọn irẹjẹ naa, ṣugbọn iwọ yoo lero rẹ ni inu.