Igi yii jẹ dun gan, ṣugbọn kii yoo ni ẹru lati wa boya ṣẹẹri jẹ wulo ni sisọnu idiwọn. Lati ye ọrọ yii, o jẹ dandan lati ni imọran pẹlu awọn akopọ rẹ. O gba igbagbọ pe ko si awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ, ati pe, o dara, boya, bi itọju ati ọna lati fa ọgbẹgbẹ, ti ko ba jẹ orisirisi awọn ounjẹ pupọ, ṣugbọn ero yii jẹ aṣiṣe.
O ni awọn vitamin A, P, C, ẹgbẹ B; iye iye ti irin, idena anemia, carotene, irawọ owurọ ati potasiomu, imudarasi iṣẹ ti okan. Ori ṣẹẹri jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, awọn pectini ati awọn anthocyanins, ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn ọna kika ati awọn ọna kika, lati jagun ailera ati awọn arun aisan, ni pato, awọn ohun ti o ni ipa ti ẹjẹ. Lilo igbagbogbo ti ṣẹẹri ṣẹẹri, ni ibamu si awọn oluwadi, dinku titẹ intraocular ati iranwo to dara.
Je eso ati ki o dagba
Nitorina, a kẹkọọ nipa awọn anfani anfani ti o ni anfani ti Berry, eyi ti, bi o ti wa ni jade, pupo, ṣugbọn ṣẹẹri ti o dùn pẹlu pipadanu iwuwo yoo tun wulo.
Jeun nigbagbogbo ni akoko, ati ni kete iwọ yoo ṣe akiyesi pe atẹgun inu oyun naa bẹrẹ si ṣiṣẹ daradara: atẹgun naa jẹ deedee, diẹ ninu awọn imolera ti han, ati itanna naa dara si. Gbogbo eyi jẹ nitori awọn oludoti ti o wa ninu ṣẹẹri nṣiṣẹ "ṣiṣẹ" lati mu awọn ilana iṣelọpọ ti ara ṣe.
O ti sọ pe o wulo julọ ni akoko idaduro fun atunṣe ti o munadoko ti iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo awọn ọna ara.
Pẹlupẹlu, o ni ipa ti o rọrun diuretic ti o yọ igbadun kuro ati yọ awọn omi-ara ti o pọ kuro ninu ara. Fiber ti o wa ninu rẹ, "n mu" awọn nkan ti ko ni dandan lati inu ifun, n gbiyanju pẹlu "idaabobo" cholesterol, eyi si fihan pe awọn anfani ti ṣẹẹri fun pipadanu agbara jẹ nla.
Kini "awọn ẹri ṣẹẹri"?
Ni ẹẹkan a yoo ṣe ifiṣura kan pe kii ṣe ibeere nipa idẹjẹun awọn ọrẹ ti o dùn julọ lati owurọ titi di aṣalẹ, biotilejepe, dajudaju, o ṣee ṣe, ṣugbọn o dara lati lo awọn ọjọ fifuyẹ lori awọn cherries. Diẹ ninu awọn ṣe iṣeduro ni akoko yii lati fi opin si 2 kg ti awọn berries ati omi, o le ṣe erupẹ ti ko ni ero-agbara, lati eyi ti o nilo lati ṣe igbadun omi ti o wa ni ṣiṣan ati ki o wẹ pẹlu awọn berries. Ti o ba fẹ, omi le rọpo pẹlu kefir, wara ti ko ni alaiju tabi tii tii.
Ni ibamu si lilo awọn cherries ni onje fun pipadanu iwuwo, o, jije kalori kekere, pẹlu awọn ọja miiran ti o jẹun niwọnun, gẹgẹbi awọn ẹja ọgbẹ, eran malu, adie (laisi awọ-ara), steamed; Ile kekere warankasi, ọra alabọde, ẹfọ, dajudaju, yoo mu awọn anfani ti o daju.
Yiyan ti awọn ọja ṣe afihan ounjẹ-amuaradagba-amuaradagba, ti o fun awọn esi ti o dara julọ, kii ṣe idibajẹ ati pe a le lo ni ifijišẹ ni eyikeyi ọjọ ori. Cherries nigba ọjọ pẹlu iru ounjẹ ti o nilo lati jẹ o kere ju 1 kg. Nipa ọna, awọn amoye gbagbọ pe 1 kg ti a jẹ ni ọjọ kan ti Berry yi run, o kere, 1 kg ti iwuwo ti o pọju .
Ṣe ipalara fun ale?
O dara, sibẹsibẹ, lati wa boya ṣẹẹri ko ṣe ipalara fun aṣalẹ nigbati sisẹ idiwọn. Gegebi awọn onisegun, awọn akopọ ti Berry ko ni ipa buburu lori ara, paapaa ti a jẹun fun alẹ.
Nipasẹ nikan tabi paapaa, kuku, imọran to dara julọ ni lati ṣe iṣeduro wiwa aboyun ati awọn iya: o yẹ ki wọn ṣe idinwo agbara rẹ ni aṣalẹ ati ni alẹ.
A iyanu dun ṣẹẹri jẹ lalailopinpin wulo ati ki o dun, ki jẹ o fun ilera ati ki o padanu àdánù deliciously!