Ogbon-epo ni ipinpọ ti o pọju ti awọn acids fatty, eyi ti o yẹ ki o ṣe ayẹwo ọkan ninu awọn ọja ti o pọ julọ ti o wulo. O gba nipasẹ lilọ, gbigbe ati lẹhinna tẹ agbon agbon. Ọja yi ni a lo ni awọn agbegbe pupọ, ṣugbọn o ṣe pataki julọ ni sise.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti epo agbon fun ounje
Lilo agbon agbon fun ounjẹ, o tọ lati ṣe akiyesi pe ọja naa nmu anfani ati ipalara.
Awọn ohun elo ti o wulo:
- nse igbelaruge ti iṣelọpọ agbara ;
- normalizes titẹ ẹjẹ;
- ṣe itọju ara ti idaabobo awọ;
- nse isọdọtun sẹẹli;
- didi ija pẹlu iwuwo ti o pọju;
- njẹ awọn microbes, awọn virus ati awọn àkóràn funga.
Pẹlupẹlu, epo agbon daadaa yoo ni ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ, iṣẹ iṣẹ tairodu ẹjẹ, o mu ki eto eto alafia wa . Eyi jẹ idaabobo to dara julọ lodi si osteoporosis, gastritis ati ọgbẹ.
Bíótilẹ o daju pe agbọn agbon ni sise jẹ ti o fẹràn fun anfani si ara, maṣe gbagbe nipa ipalara. Ni akọkọ, agbara ti o pọ julọ le fa ipalara ounje. Pẹlupẹlu, iṣeduro ti ara korira ṣee ṣe pẹlu olúkúlùkù ẹni inigbọran si ọja naa.
Anfaani ti epo agbon nigba ti a ba n jẹ ni ounjẹ ni pe pẹlu rẹ o le padanu iwuwo laisi ipalara. Lẹhinna, awọn ohun ti o wulo ti o wa ninu agbon, laisi awọn elomiran, ko ni ṣe afẹyinti, ti ara wa ni itọju nipasẹ agbara. Sibẹsibẹ, lati ṣe epo-agbon ti o padanu àdánù nigba ti o ba wa ni pipadanu pipadanu ati anfani, o jẹ dandan lati lo nikan ọja to gaju, eyiti a gba nipasẹ ọna ti titẹ tutu. Ọna yi, laisi irufẹ ti ikede ti o ni idasilẹ, da gbogbo awọn ohun elo ti o wulo ati awọn irinše duro. Gẹgẹbi ọja miiran, agbon agbon ninu ounjẹ nmu ipalara nikan nigbati o ba jẹ ipalara, ṣugbọn awọn anfani ti o jẹ lainidi.