Awọn Pine Pine - awọn irugbin ti a npe ni pine pine, ti a npe ni "kedari". Ko dabi awọn cedars gidi, eyiti o fẹfẹ afẹfẹ gusu ti o gbona (Ariwa Asia, etikun okun Mẹditarenia, Ariwa Afirika ati awọn Himalaya), igi ti o fun wa ni itọju ti o dara julọ npọ ni awọn ipo otutu ti Siberia ati Oorun Ila-oorun. Iyatọ jẹ awọn igi kedari ti Europe tabi awọn igi pine, ti o gbooro lori okun Mẹditarenia ati ni Asia Minor.
Pine Pine - awọn ohun-elo ti o wulo
Awọn kernels ti awọn igi kedari jẹ iru si awọn awọ ofeefee alawọ ewe pẹlu aami dudu lori opin opin. Wọn ni ohun itọwo ti o ni imọlẹ ati igbadun didùn, ati ohun ti o ṣe pataki ti awọn eso pine, ti o pọpọ fun amuaradagba oloro, acids fatty polyunsaturated, vitamin, awọn eroja micro-ati eroja, jẹ ki a pe wọn ni "awọn okuta iyebiye Siberia".
Jẹ ki a ṣe itupalẹ ni apejuwe sii, kini o wulo fun awọn Pine Pine:
- awọn ege pine ni 19 ti ko ni atunṣe ati awọn amino acids pataki ti o ni idiwọn ("awọn biriki", eyi ti gbogbo awọn ọlọjẹ ti ara wa ti a mọ), nitorinaa wọn wulo julọ fun awọn olododo bi orisun orisun amuaradagba;
- ohun to gaju ti awọn olomu (60% nipasẹ iwuwo), eyiti 94% jẹ awọn acids fatty ti o wulo (Vitamin F), ṣe pin eso kan ọja iyanu fun idena ti atherosclerosis, t. o jẹ Vitamin F ti o yọ idaabobo awọ kuro lati inu ara ati idilọwọ o lati "clogging" awọn ohun elo ẹjẹ;
- Pine Pine - ti o ni ọpọlọpọ Vitamin E (ti o to 55%), vitamin B1 ati B2, bii 5 Makiro- ati 14 microelements - ẹya-ara multivitamin ti o ṣẹda nipasẹ iseda ara;
- ni nọmba igbasilẹ ti phospholipids - awọn oludoti ti o gba apakan ninu iṣeto ti ajesara, lodidi fun idagba ati idagbasoke awọn sẹẹli.
Lai ṣe iyemeji, awọn eso pine jẹ ẹbun ti ẹda ti iseda, ninu eyiti ọpọlọpọ awọn nkan oogun ti wa ni idojukọ. Ṣugbọn, bi pẹlu eyikeyi oogun, o ṣe pataki ki o maṣe bori pẹlu wọn. Awọn ipinnu ti a ṣe iṣeduro ojoojumọ ti awọn eso wọnyi ni 20-40 g.
Awọn eso Pine le ati ki o jẹun nipasẹ awọn aboyun ati awọn obirin lactating, pese pe wọn ko ni awọn nkan ti ara korira si ọja yii. A ko ṣe iṣeduro lati abuse ọja yi
Bawo ni lati yan awọn ege pine?
Pe awọn eso pin ti a fi pamọ si ko to ju ọsẹ meji lọ. Nitorina, o nilo lati fiyesi ifojusi si ọjọ ipari, ifarahan - igun naa yẹ ki o jẹ ofeefee alawọ, ati diẹ ninu awọn ọra. O dudu ati eso ti o gbẹ patapata, tọkasi pe wọn ti atijọ. Lilo awọn iru igi kedari bẹ yoo ṣe ipalara diẹ ju ti o dara lọ: wọn le fa ina ati awọn oloro mucous. O dara lati ra awọn eso Pine Pine ti a ko ni idasilẹ - wọn ko ni idẹkun pẹ.