Awọn ile-idaraya oriṣiriṣi

Arun ti awọn ile-iṣẹ ile-iṣẹ - fun ọpọlọpọ awọn ti wa eyi ni imọran pupọ ati imọ-ọna-ara, bi awọn ami ti o wọpọ ko ni igbasilẹ pupọ ni "awọn eniyan", a ko kọ wọn nipa awọn iwe akọọlẹ iwosan ati pe wọn ko sọrọ lori awọn ọpa, tẹ awọn irugbin ni iwaju awọn ile. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn arun ko wa ni aimọ ati ti a ko ṣe ayẹwo, niwon aami akọkọ jẹ iṣigbọra, awọn eniyan n tọka si awọn titẹ silẹ, awọn iṣoro ọkan, ati be be lo. Ṣugbọn o jẹ pẹlu awọn alaro-aṣoju ti awọn isinmi-iṣoro ti iṣelọpọ yoo ṣe iranlọwọ.

Ibo ni o wa lati wa?

Dizziness maa nwaye lakoko titan ori, pẹlu awọn titẹ. Imọra ara rẹ ni o ni ipo ti o ṣajuju, iṣoro ti ọgbun. O le ṣe apejuwe irọrun ti ọrọ naa lailewu "ilẹ n lọ labẹ awọn ẹsẹ". Kilode ti okeene julọ nwaye nigba ti cornering? Ni otitọ nitori wọn sọ nipa iṣiro tabi abo- osteochondrosis ti o wa ni irandiran, ninu eyiti a gbejade iṣọn ẹjẹ vertebral ati fifun. Lakoko ti o ba yipada, igbiyanju naa ṣe afikun ati awọn iyipada titẹ, iwọ, ni ọwọ, lero bi o ti padanu ni aaye.

Awọn ile-idaraya oriṣiriṣi

Gymnastics Vestibular (VG) jẹ akojọpọ awọn adaṣe ti a nlo lati dinku awọn aami aiṣan ti awọn iṣedede ti iṣelọpọ, ti n bori awọn ohun ti nmu, dizziness, imudarasi idiwọn. Awọn ile-iṣẹ ti awọn ere idaraya ti inu ile-iṣẹ jẹ nigbagbogbo ṣe ni fifẹ pẹrẹsẹ, fifun ni imu nipasẹ imu ati jade kuro ni ẹnu, ṣugbọn awọn ète gbọdọ wa ni rọra.

Nọmba awọn atunṣe da lori ipo ti oṣiṣẹ naa, ni igba igba 7 igba idaraya kọọkan. Awọn imukuro jẹ awọn igbiyanju, awọn aṣiṣe ati awọn squats, wọn le ṣee ṣe akọkọ ati awọn igba mẹta.

Awọn ere-idaraya oriṣiriṣi fun awọn agbalagba jẹ ọna ti o dara fun idena ati imularada. Lẹhin ti gbogbo, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn ẹdun ti awọn agbalagba ti paarẹ: irora ni ẹhin, dizziness, numbness ninu ọwọ, ati ariwo ni ori ati etí.

Awọn iṣọra

Laibikita aiṣedede ti isinmi-ara ti ita fun awọn ẹrọ ile-iṣẹ, o yẹ ki o gba alagbawo nigbagbogbo kan dokita ṣaaju ṣiṣe awọn adaṣe naa. Bibẹkọ ti, pẹlu iru ifojusi lori ẹmi, eniyan kan le padanu aifọwọyi.

Ti o ba wa ni idaraya ti o ni irora, awọn ailera kan, iru iṣọnju kanna, da duro fun iye akoko naa. Gbiyanju lẹẹkansi lẹhin igba diẹ, ati ti awọn aami aisan ba tun pada, ṣe ayẹwo iwadii kan.

A nfun ọ lati mọ ara rẹ pẹlu awọn adaṣe ti yoo gba ọ laye lati se agbekale idiwọn kan ati nitorina o ṣe okunkun awọn ẹrọ ile-iṣẹ.