Ni akọkọ, o jẹ dandan lati pinnu iye ti fanaticism. Iyẹn ni, iru awọn ere idaraya yoo wa ni iṣẹ - ọjọgbọn tabi osere. Fere gbogbo ere idaraya pẹlu awọn agbapọ amateur yoo wulo fun awọn obirin, ati, ni idakeji, fere eyikeyi idaraya iṣere yoo fi iṣeduro rẹ silẹ lori ilera rẹ.
Àpẹrẹ ti o dara julọ ti iyatọ yii jẹ odo. Ti o ba we igba meji ni ọsẹ kan ninu adagun ni igbesi-aye ti o tọ ati ara ẹni amateur, o yoo jẹ ki o dara julọ ati alara lile. Ṣugbọn ti o ba wa si ikẹkọ ọjọgbọn, boya ko si iru iṣere miiran ti o le ṣe ibaṣe obirin jẹ. Ti ọmọbirin naa ba n wa odo fun ọdun pupọ, lẹhinna, nigbati o ba ni alagba, o ko le yọ awọn ejika "ti a ko ni idagbasoke" kuro.
Iyẹn ni, a yoo ṣe ayẹwo awọn kilasi fun ara wa, fun ẹwa, ilera ati idunnu.
Akojọ ti awọn ere idaraya awọn obirin
Nitorina, ninu akojọ, ere ti o dara julọ lati ṣe, a yoo ni itọsọna nipasẹ ami kan: idaraya gbọdọ mu abo sii.
1. Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn ere-idaraya "ti a fi ipilẹṣẹ" . Stereotype, nitori ẹnikẹni ti o ṣe akojọ naa, iru ere idaraya lati ṣe ọmọbirin naa, nigbagbogbo bẹrẹ pẹlu awọn idaraya. Gbogbo wọn jẹ otitọ: awọn idaraya ti nmu irọra ti awọn iyipo, iṣatunṣe, mu oye imọran ati ki o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke awọn ẹrọ ile-iṣẹ. Ni idi eyi, ṣe akiyesi ọ, awọn ile-idaraya ko ti ṣe afẹfẹ soke, wọn ma wo abo.
Nisisiyi awọn abala ti o wa ni oju-iṣọ gymnastics amateur amateur ti wa ni ṣiṣi, tabi o le gbiyanju gymnastics dara julọ - irufẹ idaraya kan gan, ṣugbọn kii ṣe ọjọgbọn kan ni ibẹrẹ. Ni afikun, awọn isinmi idaraya ti o dara julọ n ṣe afihan iṣẹ ti adayeba fun awọn eniyan.
2. Awọn skate - skating skat ti nigbagbogbo mu okan awọn oluwo wo pẹlu awọn ore-ọfẹ ti awọn skaters ti, bi awọn swans ninu omi, sọ lori yinyin. A fi oju-ọrun ẹlẹkeji yi han ni akojọ wa, iru ere idaraya lati ṣe ọmọbirin naa, ni o kere ju, nitoripe ẹkọ yii wa ni fere gbogbo ilu ti o ni ilu pẹlu rinkun ti ita gbangba.
3. Daradara, ti o ba kọwe nipa iru awọn ere idaraya ti o dara julọ lati ṣe pẹlu awọn ipo ti ipese agbara, lẹhinna ko ni idije kankan ju ijó . Milionu ti awọn ile-iwe ijo ni o duro fun ọ ni gbogbo ọjọ ori, pẹlu eyikeyi ipinnu ati igbaradi ti ara.
Jijo ko le ṣe itọku ara obinrin, ni idakeji, wọn ṣe awọn iṣan nà, lẹwa, gun, wọn yi ara ti igbiyanju rẹ pada, kii ṣe lori ile ijó nikan, ṣugbọn tun sẹhin ikẹkọ. Jijo n ṣe iranlọwọ lati ṣii ibi ti o tobi julo, wọn nmu ifarahan ati igbekele ara ati ẹwa.