Awọn ọmọde poteto dara ati buburu

Poteto ti irugbin titun kan, ti a da ni eyikeyi ọna - ẹtan otitọ kan, ohun elo igbadun kan ti o ni itẹlọrun. O le ṣee lo lọtọ ati pẹlu awọn ẹfọ, ti a lo bi ẹja kan fun eran ati eja. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ti o tẹle awọn ilana ti jijẹ ilera jẹ iṣoro abojuto nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn ọmọde poteto. Awọn olutọju onjẹ jẹ alaafia: awọn iye-odi ti ọja ọja yii ko ni ọpọlọpọ, biotilejepe wọn wa tẹlẹ.

Awọn anfani ati ipalara ti awọn ọmọde poteto fun ara

Awọn poteto ni kutukutu jẹ ọlọrọ ni vitamin, awọn eroja ti o wa kakiri, ṣugbọn awọn ti o wa ninu awọn eeyan, ni ilodi si, ni o kere julọ ju awọn iṣọ stale. Eyi ni idi fun awọn anfani ti awọn ọmọde poteto . Lara awọn ohun ini ti o niyelori ni nkan wọnyi:

• niwaju potasiomu - o ṣe iṣẹ ti okan, iranlọwọ ntọju iwontunwonsi iyo omi ni awọn ẹyin;
• awọn vitamin ti ẹgbẹ B, lodidi fun iṣaṣere awọn iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ, ọpọlọ;
• akoonu ti o pọju ti ascorbic acid, okun imudaniloju, jijẹ ohun ti ara, okunfa iṣelọpọ agbara ;
• akoonu kekere caloric - ni 100 giramu ti boiled tabi ọja ti a yan ni o wa 75 kcal, ni sisun - 90-100 kcal.

Awọn ọmọde poteto ko han si gbogbo eniyan ati kii ṣe nigbagbogbo. Fun apẹrẹ, ti o ba ṣawari pẹlu peeli, lẹhinna o wa ewu majele, nitori ikarahun le ni awọn agbo ogun tojeiran. Awọn ọmọde poteto ni iye owo ti o yẹ ni o yẹ ki a run nipasẹ awọn onibajẹ ati awọn eniyan ti o ni iwuwo ti o pọju, niwon akoonu ti awọn carbohydrates ti wa ni ga julọ ninu rẹ.

Ṣe oje ti awọn ọmọde poteto wulo?

Gẹgẹbi atunṣe itọju ati imularada prophylactic, o jẹ ṣee ṣe ṣeeṣe lati lo oje ti awọn ọmọde poteto alawọ. O ni anfani lati ni ipa ina, itọju laxative ati diuretic, mu aleglobin, titẹ ẹjẹ titẹ silẹ, ati ki o wẹ awọn ipada ẹjẹ ati awọn kidinrin. O le lo ni awọn fọọmu ti awọn ọpa si ọgbẹ ati awọn abrasions fun iwosan tete.