Ọka jẹ irugbin-ọgbà ti a mọye daradara, awọn irugbin rẹ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ to wulo julọ fun lilo eniyan. Lati inu awọn kernels ti o pọn, ṣe awọn iyẹfun ti o nipọn, ati awọn grits ti alabọde ati nla lilọ.
Lati awọn ounjẹ ounjẹ, iwọ le ṣetan koriko porri, sọ fun ọ bi o ṣe ṣe ni kiakia, dun ati ọtun.
Lẹsẹkẹsẹ yeye: iru ounjẹ ti irọ-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ju ju ti kúrùpù lọ.
Bawo ni o ṣe le ṣe deede lati ṣe alafọdi ti omi lori omi?
Eroja:
- irugbin oka ti o tobi tabi alabọde - 2 agolo;
- omi - awọn gilaasi 4-5;
- iyo - 2 fun pọ;
- Bota - 50 g.
Igbaradi
Ti cereals ti irọ-ni-ni-yẹ yẹ ki o wa ni iṣaaju-lubricated pẹlu cauldron warmed kan ti awọn ti awọn epora tabi epo, ki awọn porridge nigba ti igbaradi ko ni Stick.
A fi sinu awọn kazan iye ti o yẹ fun awọn ounjẹ kan ati ki o tú omi ti o fẹrẹ. Fi salted pupọ ati ki o Cook, sisọpọ igba kan lori spatula kan lori kekere ooru. Lẹhin ti o sunmọ ni iwuwo ati rasvarennosti (gbiyanju lati lenu kan sibi) fi epo kun. Ti o ba jẹ dandan, fikun si omi omi omi.
Lati jẹun porridge o jẹ dara lati sin ṣiṣi tobẹrẹ, ọra-oyinbo ti a leri tabi ipara apara oyinbo, irẹlẹ ati gravies, warankasi ti a da, warankasi ile, ọra ti o ṣan pẹlu awọn ẹyẹ, awọn ẹfọ titun tabi awọn raisins, ẹran ati / tabi awọn ẹja apẹja, awọn wiwu ile. Akara si oka porridge ko maa ṣiṣẹ.
Nisisiyi sọ fun ọ bi o ṣe le ṣan koriko porridge lori wara.
Oka porridge lori wara
Eroja:
- Miliro alarọpọ ọka - 2 agolo;
- omi - 2 agolo;
- wara - 3 gilaasi;
- bota tabi ipara - 50 g;
- iyo.
Igbaradi
Ninu Kazan greased a ṣubu kúrùpù ki o si tú omi tutu. Ekan ki o si jẹun titi di ibẹrẹ ti sisun, ki o si tú ninu wara ati bota (tabi ipara) ati mu si ooru to kere.
Si ṣaja ti a fi ṣan lori wara, ọra alara kan yoo sunmọ.
Awọn olu ati alubosa alubosa ti wa ni fipamọ diẹ ninu bota ninu apo frying kan tabi ni igbadun ati protivoshim fun iṣẹju 15. A fi ipara kun (tabi ekan ipara), awọn turari, ata ilẹ ati awọn ọṣọ ti a ge. A sin cornridge pẹlu iru gravy - o dara pupọ ati dun.
A ti kii-bintin ohunelo fun kan pupọ dun ati ki o wulo lata oka porridge pẹlu elegede ati piha oyinbo ati ki o si dahùn o unrẹrẹ ti wa ni gbekalẹ ni isalẹ.
Agbara koriko porridge - ohunelo
Eroja:
- kúrùpù koriko - 2 agolo;
- omi - awọn gilaasi 3-4;
- raisins - 3 tbsp. spoons;
- o gbẹ apricots - 8 PC.
- prunes - awọn ege 8;
Fun obe:
- elegede - 200 g;
- wara ọra wara - 200 milimita;
- avocados - 1 nkan;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- ata pupa pupa;
- oyin ti ododo adayeba - 2 tbsp. spoons;
- ilẹ turari (nutmeg, saffron, cloves);
- waini Martini funfun tabi Madera - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Awọn eso ti a ti sè (pitted) ti wa ni steamed ni
Ekan ti a peeled ge sinu awọn ege, bakanna bi eso ti piha oyinbo, fi awọn ata ilẹ naa si mu lọ si ipinle ti awọn irugbin ti idapọ silẹ ti mashed. A tú ipara, ọti-waini, oyin sinu adalu yii, akoko pẹlu ata pupa pupa ati awọn turari miiran. A n tú awọn groats pẹlu omi farabale ati ki o ṣeun ni aladun titi ti alabọde naa yoo dinku, fi awọn eso ti a ti din ni sisun sibẹ ati eso obe ipara. A bo ideri, pa ina naa ki o fi ipari si cauldron pẹlu toweli. Lati iru aladi-ilẹ bẹbẹ o dara lati sin chocolate, koko tabi alabaṣepọ.