Lẹhin kika akọle ti akọsilẹ yii, ọpọlọpọ yoo wa ni ipọnju: Yọ ikun fun ọjọ mẹta, ṣugbọn o ṣee ṣe? Boya, ṣugbọn pẹlu awọn gbigba silẹ diẹ. Ti o ba gbagbọ ni Santa Claus, ọlọrun ati otitọ pe o le padanu iwuwo ni iwọn meji tabi mẹta ni ọjọ mẹta, lẹhinna ni mo yara lati ṣe idamu fun ọ. Santa Claus ati awọn iwin naa le jẹ, ṣugbọn ko si ọna lati ṣe iṣeduro idiwọn ni iru igba diẹ. Ṣugbọn ti o ba ṣeto ipilẹ kan lati ṣe ikun diẹ diẹ ninu awọn ọjọ mẹta, lẹhin naa o ṣee ṣe.
Ni awọn ipo wo ni idiwo pipadanu ti a beere fun ni kiakia?
Fun apẹẹrẹ, agbọnfẹ ayanfẹ rẹ lojiji kọ lati pa a soke tabi imura ko joko ni asan bi tẹlẹ, ati pe o ṣe ipinnu ni ọjọ mẹta tabi mẹrin ni nkan ipamọ aṣọ yii lati da awọn eniyan ni gbangba pẹlu oju ti o yanilenu. Nitorina, gbe ohun-ọṣọ-ohun naa, ranti bi o ti joko, ki o si ṣeto ọ fun ọjọ mẹta.
Kini o yẹ ki emi ṣe lati dinku tabi yọ iyọ mi ni ọjọ mẹta?
- Dajudaju, ni ọna lati lọ si inu ikunkun ti a ni idẹkùn nipasẹ ounjẹ ti a nilo dandan. Pẹlupẹlu, o jẹ ohun ti o muna, bẹ fun ọjọ mẹta o nilo lati gba ife naa sinu ikunku. Lẹhinna, iwọ ko le jẹ ohunkohun bikose eso ati wara. Ni asiko yii, ara ti o nlo iru ounjẹ yii yoo jẹ pe awọn tojele, ati awọn iṣelọpọ yoo tun jẹ deedee. Ko si ifarara, bi: "Iya ẹsẹ ti o ni kekere suwiti ati gbogbo" tabi "Nikan kekere akara lati kefir". Rara, ati lekan si rara, o ko le ṣe eyi! Ati siwaju sii, fun awọn ọjọ mẹta wọnyi o nilo lati fi kun siga ati oti. Gbà mi gbọ, iru "ẹgàn" lori ara yoo san ère. Ni ọjọ mẹta inu rẹ yoo di pupọ diẹ sii. Ti o ba ni atilẹyin nipasẹ awọn esi ti iru onje, lẹhinna ranti pe a ko le ṣe itọju fun diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹjọ lọ. Ati bi pẹlu eyikeyi ounjẹ, iwọ ko le bẹrẹ sii jẹun lẹsẹkẹsẹ ni awọn oye oye, wọpọ ara si awọn ounjẹ miiran bikoṣe eso ati kefir ni kiakia.
- Lati nu inu ni ọjọ mẹta, a nilo ifọwọra kan. Rara, ko ṣe pataki lati kọ si olukọ kan, itọju ara-ẹni jẹ to. Iwọ yoo nilo awọn olula, awọn didan, eyikeyi awọn alakoso. Ati 5 silė ti epo ojutu ti Vitamin E ati 1/2 teaspoon ti epo olifi. Abajade epo ti a lo fun ifọwọra. Pa awọn iṣẹju 20 fun ọjọ kan labẹ ifọwọra ni akoko kan tabi 10 iṣẹju lẹmeji ọjọ kan. Ti adalu epo fun idi eyikeyi lati ṣawari ko ṣiṣẹ, o dara lati lo eyikeyi miiran moisturizer. Lẹhin ti gbogbo, a gba ifilelẹ akọkọ lati ifọwọra, ati pe a ti lo awọn kemikali moisturizing nikan gẹgẹbi ọpa iranlọwọ ti o yẹ fun awọ rẹ lori ikun, eyi ti o le "jẹ ẹru" ni iru ipadanu pipadanu.
- Ati, ni ikẹhin, lati yọ ikun fun ọjọ mẹta ati pe ki o ṣe pẹlẹpẹlẹ iwọ kii yoo jade kuro laisi ipá ti ara. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe deede fun tẹ. O yoo to lati ṣe ni gbogbo igba 5-10 ni ọjọ kan. O le da ara rẹ si awọn adaṣe mẹta.
Ni igba akọkọ ti: ti o dubulẹ lori ẹhin, awọn ẹsẹ ṣubu ni awọn ẽkun, awọn ọwọ lati ṣe afẹfẹ lẹhin ori ati lati sopọ mọ ile-ọṣọ. Ni idi eyi, awọn ẹsẹ yẹ ki o wa lori iwuwo. Iṣẹ rẹ, sisọ ara kuro ni ilẹ, bi o ti ṣee ṣe lati fa si awọn ẽkun. A woye pe ailewu ko wa ni ilẹ, ati awọn egungun ko ni igun ni iwaju oju.
Keji: ti o dubulẹ lori ẹhin, awọn ọpẹ lati fi si awọn apẹrẹ, awọn ẹsẹ ni gígùn. Mu fifọ ese rẹ kuro ni ilẹ.
Kẹta: duro lori ẹhin rẹ, fi ọwọ rẹ si ara, awọn ẹsẹ ni gígùn. Ni akoko kanna, a gbe ẹsẹ wa ati isan ara wa si awọn ibọsẹ pẹlu ọwọ wa, fifun ara ati fifun awọn iṣan inu.
O sọ gbogbo eyi kii ṣe rọrun, ati ounjẹ, ati idaraya, ati ifọwọra? Ṣugbọn ni ọna miiran kii yoo ṣiṣẹ, lati nu ikun fun ọjọ mẹta, o ṣee ṣe nikan nipasẹ iṣẹ lile. Lẹhin ọjọ mẹta ti o lagbara yii gba iwọn-ohun kan, fi sii, lọ si digi ki o si ya. Ṣe otitọ joko daradara?