Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o wa, ṣugbọn gbogbo wọn ni o ni asopọ nipasẹ ẹya pataki kan fun idiwọn iwọn - omi ti o wa ni erupe. O ṣe pataki pe omi ti a fa jade lati orisun orisun, nitori bibẹkọ ti ko ni lilo eyikeyi.
Awọn onjẹwe niyanju ni ojojumọ n gba to 2 liters ti omi, ọpẹ si eyi, pipadanu iwuwo yoo jẹ irọrun ati irọrun siwaju sii. Ti o ba mu gilasi omi ṣaaju ki o to jẹun, lẹhinna iye ounje ti o jẹun yoo dinku significantly, ati pe ara yoo ṣafikun ni igba akọkọ.
Niti ibeere ti ohun ti omi ti o wa ni erupe ile yẹ ki o jẹ nigbati o ba din idiwọn, tabi ti kii ṣe bẹ, o dara lati fi ààyò si aṣayan keji. Ati ohun gbogbo, nitori omi onisuga naa n ṣe atilẹyin iṣeduro ti ikun acid ati bloating, ati tun nfa iṣelọpọ cellulite.
Awọn italolobo fun sisọnu iwọn
- A ṣe iṣeduro ni owurọ lori ikun ti o ṣofo lati mu titi to 3 awọn gilaasi ti omi ti o wa ni erupe ile.
- Ṣaaju ki o to jẹun, ibikan ni idaji wakati kan, o nilo lati mu gilasi kan ti omi.
- Lẹhin ti njẹun, o nilo lati mu agolo omi ti o wa ni agolo meji.
Orisirisi omi ti o wa ni erupe ile
Iwọn tabili ni a gba laaye lati jẹ nipasẹ gbogbo eniyan, laisi awọn ihamọ eyikeyi. Ọmi ti o wa ni erupẹ ti o yẹ fun idibajẹ ọra yẹ ki o ni ogun nikan nipasẹ dokita, niwon ti o ba mu o laisi ihamọ, o le fa ihan ti awọn arun pupọ.
Ọpọlọpọ awọn amoye ṣe imọran fifi awọn ẹya wọnyi si omi:
- Oje oje ti o jẹun lati pa awọn olupin ti o ṣeeṣe ti o wa ninu omi;
- Rosehips ati awọn igi cranberries lati ṣe okunkun ilana ti sisọnu iwọn.
Ohunelo atijọ fun sisọnu iwọn
Eroja:
- omi ti o wa ni erupe ile - 1 l;
- tincture ti blueberries - 100 g;
- tincture ti iru eso didun kan - 100 g;
- oti - 100 g.
Igbaradi
Illa gbogbo awọn eroja ati ki o mu awọn ohun mimu ti a pese silẹ 4 ni ọsẹ kan fun osu kan.