Atalẹ jẹ eroja ti o ṣe pataki fun orisirisi awọn aṣa ti Asia. Ni Thailand, China, Japan, a maa n kun si gbona, salads, soups, ati ohun mimu. Ti o ba fẹ lo Atalẹ fun pipadanu iwuwo , o ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le ṣawari rẹ. Ọpọlọpọ ounjẹ jẹ eyiti a nmu mimu ohun mimu lati Atalẹ, ati pe a yoo wo awọn ilana ti o gba ọ laaye lati yi iyọ rẹ pada.
Bawo ni o ṣe le ṣetan lati pese awọn ohun mimu ginger?
Awọn ipilẹ ti eyikeyi ohun mimu ninu akopọ pẹlu orisun tutu ti Atalẹ yoo jẹ ọna kanna. A yoo ṣe itupalẹ o ni igbese nipa igbese lati akoko ti o ti gba ipilẹ titun, duro, rirọpo rirọ ati pe o ṣetan lati ge o.
- Fun lita kan ti ohun mimu o nilo nipa 4-5 cm ti gbongbo. Ge awọn iye ti o fẹ.
- Fẹlẹ gbongbo ti Atalẹ pẹlu ọbẹ kan.
- Bibẹrẹ lori kan grater tabi gige awọn tinrin root awọn ege.
- Fi ipilẹ ti a ti ni gbigbona sinu thermos tabi teapot ki o si fi omi tutu ti o nipọn bii. Bo ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 40-60.
Gegebi abajade ti awọn ẹtan awọn iṣọrọ wọnyi, o gba ipilẹ fun nọmba ti o pọju awọn ohun mimu ti o ni ipilẹ. Nipa ọna, ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ o ti ṣe iṣeduro lati lo o ni ọna kika. Awọn ọna ti o le yatọ si ni oye rẹ - itọwo yẹ ki o jẹ dídùn fun ọ (o kere julọ).
Bawo ni a ṣe le ṣetan ohun mimu to dara lati Atalẹ?
Nisisiyi pe o mọ bi o ṣe le ṣetan root ti Atalẹ fun ṣiṣe tii, o le ronu bi o ṣe le ṣe atisọpo ohunelo yii ki o ko ni ipalara ati pe o ni itara nigba ounjẹ. A nfun iru awọn aṣayan bẹ: ninu ti a ti pari tii, fi kanbẹbẹ ti lẹmọọn tabi fi ṣanṣo ọti lẹmọọn lenu lati ṣe itọwo;
- illa 1: 1 Atalẹ ati awọ ewe tii;
- fi kekere wara kekere kan si tii tii;
- darapọ tii ti Ginger ti o ṣe apẹrẹ pẹlu tọkọtaya awọn koko ti ṣẹẹri omi ṣẹẹri;
- fi kan spoonful ti oyin ati kan spoonful ti rasipibẹri Jam si awọn ohun mimu;
- nigbati ibọnti fi si Atalẹ a kẹta ti eso igi gbigbẹ oloorun awọn igi, tabi ½ tsp. ilẹ gbigbẹ oloorun;
- nigbati o ba n pin, fi kekere cardamom kan si tii, ki o si fi awọn tii ti o ti pari pẹlu tii dudu;
- lo ogbon tii bi orisun fun kofi ti o nbọ;
- Cook lori oyinba tii oyin, dapọ pẹlu wara 1: 1 ati fifi oyin diẹ kun.
Ninu ibeere ti bi o ṣe le lo awọn tii ti a ti ṣe ti a ṣe silẹ lati padanu iwuwo, o nilo lati mọ iwọn naa. Ti o dara tii ti wa ni diẹ ti nhu, ṣugbọn wọn mimu ti wa ni opin ati ki o nikan ni owurọ. Ti ko ba si awọn ohun itọlẹ ninu tii, o le gba paapaa ni aṣalẹ, ṣugbọn kii ṣaaju ki o to lọ si ibusun, nitori eyi jẹ ohun mimu to nmu.