O pinnu lati yọ awọn afikun owo-ori ni ọna ti o tayọ ati pinnu lati ṣe pẹlu iranlọwọ ti ãwẹ? Ni ibere ko ṣe fa ibajẹ si ara ati ilera, o ṣe pataki lati ṣe o tọ. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ bi o ṣe le bẹrẹ si ibẹrẹ fun pipadanu iwuwo.
Pẹlu iranlọwọ ti ãwẹ, o le ṣe wẹwẹ ara rẹ ti awọn majele, awọn apọn, o si padanu idiwo pupọ .
Bawo ni a ṣe le bẹrẹ si npa bi o ṣe yẹ?
Ti o ba tẹle gbogbo awọn iṣeduro ati pe ao sọ di mimọ fun ọ, iwọ yoo ni iriri ọfẹ, eniyan ti o lagbara ati alagbara. Ni akọkọ, iwẹwẹ le mu awọn ailakan ati awọn aibanujẹ ti ko dara, ṣugbọn ranti pe ohun ti o nira julọ ni lati ba awọn ọjọ akọkọ. Ati lẹhin naa iwọ yoo ri bi awọn awọ ti wa ni smoothed, ti iṣan naa ṣe sii, rirẹ bẹrẹ lati ṣe, awọ ara di mimọ, awọn ara inu rẹ bẹrẹ lati ṣiṣẹ daradara. Ni afikun, awọn ara ti o ni ohun ti o ni ohun ti o ni ipa-ara di alapọ. Iwọ yoo ni anfani lati lero wipe iranran rẹ, gbigbọran ati igbesi ti õrùn ti di pupọ julọ.
Asẹ fun pipadanu iwuwo le jẹ lati awọn ọjọ si ọsẹ mẹta tabi mẹrin. Rii daju lati tẹtisi imọran wa.
- Ṣaaju ki ibẹrẹ ti ebi npa, jẹ ki ara rẹ laaye lati inu ounje ti o wuwo. Lati awọn didun didun, awọn ọja ti a yan, awọn ọlọjẹ ti awọn eranko gbọdọ wa ni asonu. Jeun diẹ eso ati ẹfọ. Omi yẹ ki o mu yó. O le ṣe enema fun sisọ awọn ifun. Ni alẹ o le jẹ kekere alawọ ewe apple tabi mu gilasi kan ti kefir.
- Ara yẹ ki o ṣetan ni imurasilẹ. Nitorina, bẹrẹ pẹlu yarawẹde ojoojumọ ni ọsẹ kan. Lẹhinna, nigbati a ba nlo ara rẹ, o le mu nọmba awọn "ebi npa" ọjọ mẹta si ọsẹ kan. Mu omi pupọ, o kere ju liters meji lo ọjọ kan, yoo ṣe iranlọwọ lati koju pẹlu irora ti ebi. Ti o ba ni idaniloju tabi padanu agbara rẹ, ma ṣe gba ni eyikeyi ọna
oogun - dara mu omi gbona pẹlu oyin. - Ti ebi npa o nilo lati ni anfani lati jade daradara. Ipari nipasẹ iye akoko yẹ ki o dogba si iwọnwẹ naa. Ṣe saladi imọlẹ fun awọn Karooti, eso kabeeji, apples ati ọwọ kan ti awọn eso ajara, akoko ti o ni lẹmọọn lemon. Lẹhin ti o ti jẹwẹ ati jẹun saladi yi, ara rẹ yoo yọ gbogbo awọn ti ko ni dandan. O le mu oje ti oda, ṣugbọn o dara lati ṣe dilute o pẹlu idaji omi, sibẹsibẹ, o dara ki a ma mu awọn olutẹsita tabi awọn ounjẹ karọọti. Ni ounjẹ ọsan, jẹ idaji kilogram ti ẹfọ (a le ṣun wọn ni igbona meji, tabi aijẹ ainisi). Fun alẹ, ṣinfa porridge. O le ni ipanu ni ọjọ pẹlu saladi kanna. O ṣe pataki fun awọn ọjọ pupọ lati ma jẹ iyọ, suga, lata ati ọra.