Halva jẹ ẹya ara Arabia, ti a ṣe ni igba pipẹ ni Iran, eyiti o ti ṣubu ni ifẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan kakiri aye. O jẹ caramel ti a ṣan ni adalu pẹlu awọn eso, awọn irugbin, sesame tabi awọn afikun miiran. Eyi n fa idiyele rẹ ati awọn ohun itọwo ti o dara julọ. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ boya Halva wulo, ati boya o tọ pẹlu rẹ ninu ounjẹ rẹ.
Awọn ohun ini ti halva
Itanna sunflower halva jẹ caloric pupọ - o ni 516 kcal fun 100 g ọja. Sibẹsibẹ, ti o ba wa nọmba to lopin wọn, eyi kii yoo ni ipa lori nọmba naa. Pẹlu iru akoonu ti kalori giga kan, o ni 11.6 g ti amuaradagba, 29.7 g ti sanra ati 54 g ti awọn carbohydrates (halva nitori pe ti o ṣẹda ohun ti o wa ni idiwọ fun awọn onibajẹ).
Awọn iye onje ti o dara julọ ti halva jẹ ki o ṣafikun ara pẹlu awọn oludoti ti o wulo: awọn ohun elo koriko, awọn apiti fatty polyunsaturated, amuaradagba, awọn okun ounje. Ninu ẹdun oorun ti ọpọlọpọ awọn vitamin - E, PP, B2, B1, D, ati awọn ohun alumọni tun ni awọn irinla bi irin, epo, potasiomu, irawọ owurọ, magnẹsia, calcium ati sodium. O ṣòro lati wa ohun afọwọkọ si iru itọju ti o wulo julọ!
Sibẹsibẹ, halva jẹ orisun orisun idaabobo awọ-ara (phytosterol), eyiti o wulo, eyi ti o le paarọ "ipalara" ninu ara eniyan ati nitorina o ṣe okunkun ilera awọn ohun elo ẹjẹ ati ọkàn.
Kini lilo halva fun awọn obinrin?
Halva jẹ orisun ti o dara julọ ti Vitamin E , eyi ti o ni ipa lori ilera ilera awọn obirin, iṣẹ ibimọ, ati agbara awọn ẹyin lati wa ni titunse, ati lati ṣe itoju awọn ọdọ ati ẹwa.
Ni awọn igun-ala-oorun, wọn mọ ọpọlọpọ nipa awọn didun lete - wọn kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn wọn tun ni ipa ti o dara lori ara. Sibẹsibẹ, ni ibere lati ma ṣe ipalara fun nọmba naa, o yẹ ki o lo ọja yi ni titẹ ni owurọ ati ni awọn ipin diẹ. Pẹlu ọna yii, iwọ yoo lero awọn ohun-ini ti o dara julọ ti halva.