Epa bota tabi, bi a ṣe n pe ni ehin, ọti daradara si eyikeyi ehin to dun. Iru pasita naa kii ṣe awọn ọja ti orisun abinibi, ṣugbọn o le pese ara pẹlu gbigbe gbigbe ti korira ojoojumọ ko nikan pẹlu anfani, ṣugbọn pẹlu pẹlu itọwo iyanu. Nipa bi a ṣe ṣe pe awọn ounjẹ bota ọpa ni ile ati ninu eyi ti awọn n ṣe awopọ ti o le lo ọja ti pari, a yoo sọ siwaju sii.
Epa bota ọpa ni ile
Eroja:
- peanuts - 300 g;
- iyo - 1/4 tsp.
- oyin - 1-2 tsp.
- epa tabi epo alawọ ewe - 2 tsp.
Igbaradi
Ni akọkọ, awọn epa yẹ ki o wa ni sisun, fun eyi, a gbọdọ ṣe adiro si adẹjọ 177, sọ awọn eso lori apẹkun ti o yan ki o si fun ni iṣẹju 3, lẹhinna dapọ awọn epa ati ki o din o fun iṣẹju 3-4 miiran ni apa keji.
Nisisiyi awọn eso ti pari ti di mimọ ati ki o fi sinu ekan ti idapọ silẹ. Lu awọn epa si apapọ isokan fun iṣẹju kan, pa awọn akoonu ti ibajẹ naa kuro lati ori ẹrọ naa ki o si pa awọn eso fun iṣẹju kan. Fi oyin kun lẹẹkan, gẹgẹ bi olunrin, bii iyọ kekere ati bota. Lẹẹkansi, whisk awọn ibi-titi di didan.
Bawo ni lati ṣe bota ọpa ati eso almondi?
Fun ohunelo yii, o le lo awọn peanuts nikan tabi ṣe bi a ti ṣe, dapọ awọn iru iru eso meji.
Eroja:
- peanuts - 150 g;
- almondi (peeled) - 150 g;
- iyo - 1/4 tsp.
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- koko lulú 45 g;
- powdered suga - 170 g.
Igbaradi
Awọn almondi ati awọn epa ti wa ni sisun ti wọn si fi sinu idapọ awo kan. Gún awọn eso sinu apọn. Ni ipele yii, ti o ba fẹ bota ọpa ti o ni awọn ege ti eso, mẹẹdogun awọn akoonu ti a ti kọ silẹ ti ifunda, ki o si fi iyokù si iyọ, suga, bota ati koko. Lọgan ti ibi-idẹ naa di didọ, dapọ pẹlu awọn ege ti awọn eso ti o ni eso.
Awọn kukisi pẹlu bota ọpa
Bọtini apanilẹrin ti o da lori bota ọpa ni awọn kuki. Gbiyanju o!
Eroja:
- epa ọpa - ohun kan;
- suga - ohun kan;
- omi onisuga - 1 teaspoon;
- ẹyin - 1 nkan;
- itemole peanuts - 2 tbsp. spoons;
- Chocolate Crumb - 1/4 tbsp.
Igbaradi
Okan gbona soke si iwọn 180. Ni ekan kan, dapọ peanut bota pẹlu gaari, omi onisuga ati awọn ẹyin. Fi awọn peanuts ati awọn eerun igi ṣan. Illa awọn esufulawa ati lo teaspoon lati wiwọn 24 boolu, kọọkan ninu eyi ti yoo ṣe ipilẹ ti awọn kuki iwaju. A ṣafihan awọn boolu lori iwe meji ti a fi pamọ pẹlu iwe ti a yan, tẹ gbogbo wọn pẹlu orita ati fi sinu adiro fun iṣẹju 15.
Satelaiti pẹlu bota ọpa
Pẹlu epa ọpa, o le ṣan ko ṣe dun nikan, ṣugbọn o tun ṣe awọn ounjẹ pataki, bi pasita.
Eroja:
- Basil akọkọ - 1 tbsp. sibi;
- iresi kikan - 2 tbsp. spoons;
- soyi obe - 2 tbsp. spoons;
- epa bota - 2 tbsp. spoons;
- epo sita - 1 tbsp. sibi;
- Atalẹ alawọ (grated) - 1 teaspoon;
- ata ilẹ - 1 clove;
- iyo, ata - lati lenu;
- ẹyin nudulu - 340 g;
- Karooti - 1 nkan;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- ede - 200 g;
- alawọ alubosa, peanuts - fun ohun ọṣọ.
Igbaradi
Awọn Karooti ati awọn ata ti wa ni ge sinu awọn ila ti o kere, lẹhin eyi ti a ṣe ni apo frying titi o fi di asọ. Balufẹlẹ turari ti wa ni ipasẹ ati idapọ pẹlu iresi ọti-waini, soy sauce, epa ati peanut. Fi awọn obe ranṣẹ nipasẹ awọn ata ilẹ tẹ ati Atalẹ Atunjẹ. Akoko pẹlu iyo ati ata. A jẹ awọn nudulu titi o fi ṣetan. Ibẹrin din-din titi awọ yoo yipada si ayanfẹ. Awọn nudulu ti a ṣetan ti wa ni bo pẹlu omi tutu ati ti a ṣọpọ pẹlu awọn ẹfọ browned. Fọwọsi satelaiti pẹlu imura ti a pese tẹlẹ. Wọ awọn pasita pẹlu awọn eso ati ọya, ki o si tan awọn prawns lori oke.