Wo awujọ igbalode, awọn eniyan melo ni wọn lo akoko ọfẹ wọn? Eyi ni awọn aṣayan diẹ: joko ni iwaju kọmputa kan tabi sunmọ TV nibiti, ni afikun si awọn ibaraẹnisọrọ, awọn fiimu ati awọn ifọrọhan ọrọ, wọn nfi awọn ikede han nigbagbogbo. O ti fihan tẹlẹ pe awọn fidio ti o ni ipa taara ni ipa lori isanraju , nitorina ti o ba fẹ fi afikun poun diẹ si idiwo rẹ, lẹhinna wo TV bi o ti ṣeeṣe.
Kini idi naa?
Si ipo ti o tobi julọ, ipolongo yoo ni ipa lori isanraju ninu awọn ọmọ, ṣugbọn o tun ni ipa lori awọn agbalagba. Ipari yii ti ṣe nipasẹ awọn onimọ ijinlẹ Amerika ti o ṣe iwadi fun ọdun pupọ, awọn eniyan ti o yatọ si 3,500 ti o ṣe alabapin ninu idanwo naa. Kii ṣe nipa akoko ti o lo ni iwaju TV, ṣugbọn nipa awọn aworan ti wọn fi han. Ni gbogbogbo, ipolongo jẹ ifasilẹ si ounjẹ ailera, orisirisi ounjẹ onjẹ, awọn ohun mimu ti a jẹ ti carbonated, awọn eerun igi, awọn ẹja, ati bẹbẹ lọ.
"Ẹjẹ idẹti"
Eyi tumọ si ọrọ Gẹẹsi ọrọ idinkujẹ - ounjẹ, eyi ti a ṣe ipolowo julọ lori TV. Wiwo fidio to ni imọlẹ lori iboju ti awọn ẹwà ati awọn ọmọbirin ti o lẹwa ṣe fun, rẹrin, dun, ṣubu ni ifẹ ati ni akoko kanna jẹ awọn eerun, fifọ wọn pẹlu Coca Cola, ti o fẹ lati gbe nipasẹ ifẹ naa bii eyi, ati pe awọn eniyan n ṣakoso, rira ohun ti a ṣe daradara . Ṣugbọn iru ounjẹ bẹẹ jẹ ipalara pupọ si ara eniyan, nitori ko ni awọn vitamin, awọn micronutrients wulo, ṣugbọn awọn olutọju nikan, awọn ọlọjẹ ti o nba ati awọn carbohydrates. Gbogbo eyi nyorisi ifarahan afikun poun ati, ni opin, si isanraju. Ni iru ipolongo bẹẹ, ọpọlọpọ awọn oluṣelọpọ ṣafihan si irawọ ninu awọn ifarahan iṣowo show ati awọn oṣere ti o mọ daradara ti o nfa awọn eniyan lati ra eyi tabi pe "ọja-ipalara", biotilejepe wọn ki yoo, ni, polowo, bi wọn ṣe n wo irisi wọn ati ilera.
Ipa ti wiwo TV
Sile ni iwaju eniyan TV, ko le padanu iwuwo, bi ko ṣe jẹ awọn kalori. Nitori igbesi aye yii, o le ni iriri ọpọlọpọ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, bakannaa awọn iṣoro ilera miiran ti o nira julọ ti o le fa iku. Ti o ba nlo diẹ ẹ sii ju wakati mẹrin lọ niwaju TV ni gbogbo ọjọ, lẹhinna ewu ewu iṣoro-ọkàn jẹ 80% ti o ga ju awọn ti n wo oju iboju "buluu" fun kere ju wakati meji lọ. Nitori igbesi aye sedentary ninu ara eniyan, ọra ti o pọ ati ipele ti cholesterol ninu ẹjẹ n mu sii. Ni apapọ, lẹhin osu diẹ ti iru igbesi aye yii, iwọ yoo ni anfani lati akiyesi ayipada gidi ninu irisi ati awọn iṣoro ilera.
Kini o yẹ ki n ṣe?
O yẹ ki o ye pe ipolongo naa ni a ṣẹda lati le fa awọn ti onra ati awọn ti o tan imọlẹ ati
Pẹlupẹlu, o jẹ dara lati ṣe idinwo akoko wiwo wiwo TV fun awọn ọmọde, niwon wọn jẹ diẹ ti o ni ilọsiwaju lati ni iwuwo nitori ipolongo. Fun ọmọde 2 wakati ọjọ kan - o pọju akoko laaye ti o le lo ni iwaju TV. Nibi, fun apẹẹrẹ, ni Ilu UK ijọba ti ti gbese ni ipolongo pupọ lori awọn ounjẹ "ipalara" lori awọn ikanni awọn ọmọde.
Nitorina, yanju ọrọ yii fun ararẹ ni kiakia bi o ti ṣee ṣe, ati pe o dara ju gbogbo wọn lọ ni igbesi aye ilera ati isinmi isinmi.