Awọn ohun elo ti o ni anfani ti iru Ewebe bi turnip ni a ti mọ fun igba pipẹ, niwon o ti gbin nipa ẹgbẹrun ọdun mẹrin sẹyin. Awọn baba wa, o jẹ alejo alejo ti o wa lori tabili titi di ọgọrun ọdun 18, nigbati o yọ awọn poteto kuro. Ṣugbọn wọn gbagbe iru-gbongbo yii lai ṣe itẹwọgba, o rọrun lati sise, ati pe o ni awọn ohun itọwo ti o dara.
Kini itọju wulo fun ara ti awọn obirin ati awọn ọkunrin?
Bi o tilẹ jẹ pe ilosiwaju ti ọgbin yii ni igba atijọ, o ṣe akiyesi ko ṣe pataki fun idaamu rẹ pẹlu awọn irinše ti o wulo, ṣugbọn fun iyasọtọ ti ogbin ati processing. Lati dagba gbongbo naa ko le gba diẹ sii ju ọjọ 60 lọ, diẹ ninu awọn ripen ni ọjọ 45. A le lo Turnip ni orisirisi awọn ounjẹ lati awọn saladi si awọn wiwa, a le tọju fun igba pipẹ laisi ẹru ti awọn isonu vitamin.
Awọn oriṣiriṣi orisirisi awọn turnips, ti o wa ni oriṣiriṣi oriṣiriṣi ninu akopọ kemikali ati idibajẹ ti awọn agbara kọọkan. Fun apẹẹrẹ, dudu turnip nse igbega pipadanu iwuwo, ati awọn ohun-ini ti o ni anfani ti awọn ṣiṣan alawọ ewe jẹ diẹ sii kedere ni aaye ti iwa-deede ti tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn eyikeyi iru root le daadaa ni ipa lori ilera wa. Gbogbo wọn ni ọpọlọpọ awọn vitamin, ni pato, PP, ẹgbẹ B, provitamin A, C. Awọn tun ni awọn metals, polysaccharides, glucoraphanin ati sterol. Awọn nkan ti o kẹhin ni a mọ fun agbara wọn lati daju awọn sẹẹli akàn ati idagbasoke ti atherosclerosis. Awọn ohun ti o ga julọ ti awọn irawọ owurọ ati efin n ṣe alabapin si isọdọmọ ẹjẹ, iṣeduro bile ati itọ awọn okuta akọn, ati idagbasoke ti elu jẹ idaduro nipasẹ awọn oogun aporo. A le lo awọn turnips omi fun ọfun ọra ati Ikọaláìdúró, ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ikọ-fèé, mu oorun dara ati dinku oṣuwọn ọkàn.
Ti o ba ronu nipa awọn ọna ti o wulo fun awọn obirin, o tọ lati ranti awọn akoonu ti o ga julọ ti awọn vitamin. Nitorina, o ti ni iṣeduro lati jẹ awọn aboyun, ọgọrun 200-300 ọjọ kan. Otitọ, awọn iya abojuto lati jẹun awọn ẹfọ gbongbo yẹ ki o yẹra, nitori ara ọmọ kekere ko le dahun ni ọna ti o dara julọ. Pẹlupẹlu, nitori awọn akoonu kekere ti kalori ti awọn turnips ati awọn okun ounje, o le di oluranlọwọ ti o dara julọ ninu Ijakadi fun nọmba ti o dara julọ.
O ṣee ṣe lati ṣe apejuwe fun igba pipẹ ju turnip wulo fun ara, ṣugbọn le ṣee lo pẹlu awọn ọlọgbọn infarction tabi pẹlu awọn iṣoro ilera miiran to ṣe pataki? Nitori agbara ti Ewebe lati mu iṣan ẹjẹ lọ ati mu titẹ pada si deede, a le lo o lati ṣe atunṣe eto ilera inu ọkan. Ṣugbọn pẹlu colitis, awọn ọgbẹ ati awọn duodenal adaijina, gastroenteritis nla, kan turnip aise ko tọ ọ. O tun dara lati dawọ fun ọja ni awọn ilana ti ipalara ti awọn kidinrin ati ẹdọ. Iṣọra yẹ ki o wa ninu awọn aisan kan ti eto aifọkanbalẹ, nitorina ninu idi eyi o ni iwulo lati ṣawari pẹlu dokita kan.