Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran adun pẹlu itọwo eso igi gbigbẹ oloorun, nitorina a fi kun si ounjẹ ati awọn ohun mimu. Ni afikun, awọn turari ni awọn anfani anfani fun ara. Niwon igba atijọ ni awọn orilẹ-ede ila-oorun, a ti lo eso igi gbigbẹ gẹgẹbi ọna ti o munadoko fun sisọnu iwọn. Ọkan ninu awọn ohun mimu ti o gbajumo ni awọn eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin, ṣugbọn o tọ lati mọ iye ọjọ ti o yẹ lati mu fun pipadanu iwuwo lati le rii abajade rere. Ni afikun, a ṣe idapo turari pẹlu awọn ọja miiran, fun apẹẹrẹ, pẹlu keffir, tii tabi porridge. Epo igi gbigbẹ ni a le ra tẹlẹ ni lulú tabi lo awọn ọpa.
Elo ni lati mu eso igi gbigbẹ pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo?
Ni akọkọ, a yoo ṣe ayẹwo ohun ti lilo awọn eso igi gbigbẹ oloorun fun ara. Ni akọkọ, awọn ohun turari nmu iṣelọpọ agbara, eyi ti o ṣe pataki fun ilana sisẹ iwọn. Keji, o dinku ipele gaari ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Kẹta, eso igi gbigbẹ oloorun iranlọwọ lati dinku idaniloju. Omiran miiran ti ni ipa rere lori iṣẹ-ṣiṣe ti apa ounjẹ. Bi fun oyin, ọja yi ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Gegebi alaye ti o wa tẹlẹ, ti o ba mọ ọjọ melokan ti o mu eso igi gbigbẹ pẹlu oyin, o le yọ kuro ni iwọn 6 afikun, ti o da lori iwọn akọkọ.
Iyatọ kan ti ọna yii ti idiwọn ti o padanu: ni diẹ ninu awọn ohun ti ohun mimu ti kuna lati ṣiṣẹ, ṣugbọn o ṣẹlẹ nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti ikun inu inu oyun naa ṣe deede. Ni idi eyi, a ṣe iṣeduro lati ya adehun kukuru, lẹhinna tun tun ṣe atunṣe naa.
Oriṣiriṣi awọn ohun mimu oriṣiriṣi, nitorina lati wa bi o ṣe le mu eso igi gbigbẹ pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣetan wọn.
Nọmba ohunelo 1 . Ninu ohunelo yii, o yẹ ki o kiyesi iṣiro eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin - 1: 2. Mu bi o ti jẹ pipadanu pipadanu, ati lẹhin naa, rii daju lati ya adehun fun ọsẹ pupọ.
Eroja:
- omi tutu - ohun kan;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 teaspoon;
- oyin oyinbo ti a ko ni awari - 0,5 tsp.
Igbaradi
Ya awọn gbigbona, wẹ wẹ omi, ki o si fi eso igi gbigbẹ oloorun titun tabi powdered sinu rẹ. Pa ohun gbogbo pẹlu ideri ki o fi fun ọgbọn išẹju 30. lati pọ. Ni opin akoko, igara ati itura. Lẹhinna fi oyin si. Idaji ninu ohun mimu ki o to lọ si ibusun, ati apakan keji ṣaaju ki o to ijidide.
Nọmba ohunelo 2 . O le ṣe tii pẹlu lẹmọọn. Oṣupa yii tun ni ipa rere lori iṣelọpọ agbara ati lori eto ounjẹ ounjẹ. O ṣe pataki lati mọ bi o ṣe le mu ọbẹ oloorun pẹlu oyin ati lẹmọọn lati se aseyori awọn esi to dara, ṣugbọn maṣe ṣe ipalara fun ara. Mu 1 tbsp. ohun mimu ti a pese silẹ jẹ pataki lori iṣufo ṣofo ati 1 diẹ tbsp. ṣaaju ki o to sun. Iru tii tun le jẹ run nipa wíwo eyikeyi onje bi oluranlọwọ.
Eroja:
- omi tutu - ohun kan;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1/4 teaspoon;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- oyin oyin ti a ko ni awari - 1 teaspoon.
Igbaradi
Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki a tu turari pẹlu omi farabale ati ki o fi silẹ fun igba diẹ lati tẹ. Bi abajade, iwọn otutu yẹ ki o jẹ iwọn 40. Lẹhinna, o le fi oyin ati lẹmọọn sii.
O ṣe pataki lati mọ ko nikan bi o ṣe gun to lati mu eso igi gbigbẹ pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn awọn ofin miiran ti ilana yii: A ni idena lati mu iwọn oogun ojoojumọ pọ, ki iye to pọ julọ
A ko ṣe iṣeduro lati ṣeto ohun mimu fun lilo ojo iwaju, o dara julọ lati ṣeto ipin fun ojo kan fun ọjọ kan.
Yan awọn turari adayeba, nitori awọn iṣowo itaja ko ni awọn oludoti ti o wulo, ati ninu awọn igba miiran ti wọn jẹ paapaawu si ilera.
Ko gbogbo eniyan le lo iru ọpa yii fun pipadanu iwuwo. Ọpọlọpọ awọn eniyan n jiya lati iṣọkan nkan ti awọn turari ati oyin. O ko le lo ilana yii fun ọdunku iwọn si awọn eniyan pẹlu giga acidity ti ikun.
Mu pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin jẹ oluranlọwọ, nitorina lati yọkuwo ti iwuwo ti o pọju , jẹun daradara ati idaraya deede.