Ọpọlọpọ awọn eniyan bi walnuts, wọn jẹ dun ati ki o nutritious. Ni afikun, awọn onjẹjajẹ sọ pe awọn eso wọnyi wulo gidigidi. Wolinoti ti o wulo, ti a mọ nisisiyi.
Kini o wulo ni awọn walnuts?
Ero yii ni awọn ohun-elo ti ibi-ara, awọn ohun ti o le ṣe iranlọwọ lati yọ orisirisi awọn ailera kuro. Awọn akopọ ti Wolinoti pẹlu ọpọlọpọ vitamin (C, PP, E, K, B vitamin) ati awọn eroja ti a wa kakiri (iṣuu magnẹsia, iodine, zinc, cobalt, potasiomu, manganese, carotene), ati awọn ohun elo miiran ti o wulo (polyunsaturated fatty acids, tannins , awọn nkan ti ara ẹni). Ti o ba jẹ awọn ohun-ọṣọ 4-5 ni ọjọ kan, awọn eroja ti o wa ni Wolinoti yoo fẹrẹ jẹ patapata nilo ojoojumọ fun organism ninu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin.
Nitori nkan yi, Wolinoti iranlọwọ pẹlu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, urolithiasis, prostatitis, orififo, haipatensonu, àìrígbẹyà, àìsàn àìsàn, ẹjẹ, ibanujẹ, iranti ti ko dara ati ọpọlọpọ awọn aisan miiran.
O wa ni pe pe o ni awọn eso wọnyi ninu onje jẹ wulo, sibẹsibẹ, ibeere naa nwaye nipa lilo wọn ni sisọnu idiwọn. Lẹhinna, awọn walnuts jẹ caloric pupọ, yoo ko dabaru ti o ba wa ninu ọna ti o dinku iwuwo?
Ṣe wulo Wolinoti fun iwọn idiwọn?
Ni otitọ, ọja yi wulo ni idiwọn pipadanu, pelu akoonu caloric . Otitọ ni pe awọn eso jẹ gidigidi dara fun awọn ipanu laarin ounjẹ ounjẹ. Dipo jẹun suwiti tabi iwe-ika kan, jẹ awọn eso 1-2, iwọ yoo to ati ki o duro dere fun ounjẹ ounjẹ ọsan tabi ounjẹ. Mimu idẹkuro eso mu ati eyi, dajudaju, ni ipa rere lori ilana sisọnu iwọn.
Pẹlupẹlu, awọn eso wọnyi nmu iṣelọpọ agbara, yọ ọra lati inu ara, dajudaju, eyi yoo nyorisi pipadanu iwuwo. Agbara amuaradagba ti o wa ninu nut, dinku ohun ti o wa ninu ibi ti o sanra ati pe o ngba idagbasoke iṣan.
Ti o ko ba fẹran awọn eso wọnyi, o le tẹ wọn sinu awọn ounjẹ miiran, fun apẹẹrẹ, saladi. Ati pe o jẹ gidigidi wulo lati fi awọn eso sinu porridge.
Kini wolin ti o dara fun awọn obinrin?
Lọwọlọwọ, a ti sọrọ nipa awọn anfani ti Wolinoti gẹgẹbi gbogbo, ati nisisiyi jẹ ki a sọrọ nipa bi o ṣe wulo nut yii fun idaji ẹda eniyan.
Ni akọkọ, Wolinoti jẹ ọna ti o dara julọ lati dena idije ọgbẹ igbaya. Ṣe iranlọwọ fun nut lati ja iṣoro, ati ni akoko wa, awọn obirin ni o ṣawari pupọ si wahala.
Ni afikun, walnuts ṣe iwuri fun irun, yọ dandruff, mu awọ ara ati iranlọwọ pẹlu awọn awọ-ara, ati epo epo ti ni ipa atunṣe lori ara. Gbogbo wa, awọn obirin, fẹ lati wa ọdọ, bẹ ni Wolinoti jẹ oluranlọwọ ti ko ni pataki.
Nipa ọna, awọn ọmọde walẹ jẹ diẹ wulo ju awọn ti o dagba lọ.
Ju awọn ọmọ walnuts ti o wulo?
Laanu, awọn eso alawọ ewe yi buru pupọ, ṣugbọn lati ọdọ wọn o ṣee ṣe lati ṣeto compote tabi Jam. Ninu awọn ounjẹ ti o dùn, iyara kikorò ti awọn eso kii yoo jẹ akiyesi.
Ni afikun, o le ṣetan kan tincture ti yoo wẹ ara ti majele ati normalize awọn ilana ti iṣelọpọ.
Tincture ti alawọ ewe eso lori oti fodika
Eroja:
- Awọn eso - 20 awọn ege;
- vodka - 0,5 liters.
Igbaradi
Gẹ eso alawọ ewe ki o fọwọsi wọn pẹlu oti fodika. Fi igbaradi silẹ lati duro fun wakati 24, igara. Ya tincture lori tablespoon lẹmeji ọjọ kan, deede ni owurọ ati ni aṣalẹ. Ni opin igbimọ o yoo ni ireti pupọ.