Irina Pegova jẹ olokiki ti o jẹ oloṣilẹ Russia ti o jẹri ni iru fiimu bi "Varenka", "Summer Indian", "Cosmos bi igbekalẹ", ati bẹbẹ lọ. O yẹ ki o sọ pe ifarahan ti oṣere ni ọpọlọpọ awọn ọna ṣe ipinnu ipa rẹ gegebi obirin gidi Russian - Slavic-laughing , ṣugbọn Irina loni ko mọ. O padanu àdánù, ṣe irun-ori kukuru ati awọn ala ti igbọrin ti o lagbara ati ti o lagbara. Irina Pegova ti o ni irọrun - ni abala yii.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti onje
Gẹgẹbi oṣere ti ṣe idaniloju, o nigbagbogbo ni iṣoro ni iṣoro pẹlu ipọnju pupọ , ṣugbọn o jiya ìyàn ni ọrọ yii. Ohun gbogbo yipada nigbati irohin kan ti o mọye-nla Starhit ti pe u lati wa ninu iṣẹ kan lati fi aworan ara rẹ han. Awọn onisegun ọjọgbọn, awọn onjẹja ati awọn olukọ ni imọran ti ṣe idagbasoke fun eto oṣere ti o jẹ ki o padanu afikun owo. Awọn ti o nifẹ ninu bi Mo ti padanu Irina Pegova, o tọ lati dahun pe 10-15 kg. Kinodiva pa iwe-iranti kan ninu eyiti o ṣe atupale ounjẹ ti o jẹ ati awọn didara rẹ, ati bi o ti ṣe ni ipa lori iwuwo rẹ. Ni opin iṣẹ agbese Irina tesiwaju lati jẹun lori eto yii ati loni oniṣere naa ṣe iwọn 63 kg pẹlu ilosoke ti 1 m 56 cm.
Eyi ni awọn ẹya ara ẹrọ eto agbara yii:
- Iwọn akọkọ ti ounje, jẹ ni akoko kan, ti di mimọ, ati igbasilẹ ti awọn gbigbe gbigbe si 5-6 igba ọjọ kan. Irina bẹrẹ si fi awọn ounjẹ sori apẹrẹ pupọ lati ṣe alaye diẹ sii ni iye ounje ti a jẹ.
- Npọ akoko iye gbigbe ounjẹ, eyiti o jẹ ki o ṣe itọpa diẹ sii.
- Npọ iwọn didun gbigbe gbigbe omi. Oṣere naa bẹrẹ si mu omi paapaa nigbati ko ni oungbẹ. Fun ara rẹ, irawọ fiimu naa pinnu pe oun yoo fun soke tii ati kofi, ati paapa pẹlu suga, niwon awọn ohun mimu wọnyi nmu afẹfẹ mu.
- Oṣere Irina Pegova sọnu nu, kiko sisun ati ọra ẹran.
Awọn ti o nife ninu Irina Pegova ti o ni irọrun, o tọ lati ṣe akiyesi si ounjẹ yii, ṣugbọn oṣere ko ni idaduro lati ipa ti ipa ti ara ni nkan yii. Wọn kii ṣe nkankan fun obinrin kan lati inu arinrin, nitoripe bi ọmọde, o ni ipa ninu awọn idaraya ati ife ti iṣẹ-ara ti o ni. Ni afikun, Pegova Irina Sergeyevna ṣakoso lati padanu àdánù ọpẹ si igbega ti o dara ati iwa rere. Ni akọkọ, ọmọbirin naa gbìyànjú lati gbiyanju ara rẹ ni ipa titun, lati ṣii ara rẹ ni agbara ti ko ni idiyele ati pe igbagbọ pe ohun gbogbo ti o ni yoo fun u ni agbara.