Banana - ọkan ninu awọn julọ julọ eweko ti o dagba nipasẹ eniyan, diẹ ninu awọn oluwadi paapaa daba pe o le jẹ asa akọkọ ti awọn eniyan bẹrẹ si dagba consciously. Ile-ilẹ rẹ ni a kà si Asia-oorun gusu ila-oorun, paapaa Orilẹ-ede Ile Malay, lati ibi ti o ti gbe si awọn orilẹ-ede miiran ti Aye Agbaye. O jẹ ko yanilenu pe loni ni agbaye ọpọlọpọ awọn orisirisi ti ọgbin yii, ti kii ṣe gbogbo wọn lọ si ounje: diẹ ninu awọn eya ni iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ, awọn miran - mu epo jade, awọn ẹlomiran nlo fun sisọ okun. Ati awọn orisirisi ounjẹ ti eweko ti omiran yi yatọ si ara wọn: awọn ọgọrun ọgọrun ti awọn okuta iyebiye ti o wa nibẹ, ati pe gbogbo wọn ko ni awọ awọ ofeefee ti o ni imọran ati imọran igbadun ti o dùn. Awọn ifunni ti a npe ni Ewebe, tabi awọn ọkọ ofurufu, ti o wa ni awọn nwaye ni deede ti awọn poteto ti a mọ. Ninu awọn wọnyi, a jẹun bimo, poteto ti o dara, die-die ti ọdunkun ọdunkun, ti wa ni sisun. Awọn alejo aladun dudu ti o mọ si wa gidigidi lati awọn orilẹ-ede awọn orilẹ-ede miiran - eyi ni o kun awọn aṣoju ti awọn orisi meji - "Gro-Michelle" ati awọn orisirisi ti ẹgbẹ "Cavendish".
Nọmba awọn kalori ni ogede
Awọn akoonu kalori ti ogede kan da lori ite ati ìyí ti idagbasoke ti eso yi. Awọn ohun ti o dara julọ jẹ bi kii ṣe ajeji awọn bananas Ewebe - akoonu caloric ti ogede yii jẹ 115-150 kilokalori fun 100 giramu. Sibẹsibẹ, ni ita agbegbe aagbegbe, awọn "ẹfọ" nla yii jẹ eyiti o ṣọwọn pupọ, ati pe o ko le ri wọn lori awọn abọ ile itaja. Awọn orisirisi awọn ounjẹ ounjẹ oniruuru, yoo fa awọn kalori nipasẹ 90-100, fun kanna 100 giramu ti ọja naa. Ni ọna, awọn oyinbo ti ko ni iyọ diẹ jẹ diẹ ẹdun: wọn ni awọn ohun ti 110-115 kcal.
Eyi jẹ nipa iye agbara ti 100 giramu, ṣugbọn o jẹ diẹ sii siwaju sii bi ọpọlọpọ awọn kalori wa ninu ogede kan, lẹhinna, ti o wo, a ko ni nigbagbogbo ni anfani lati ṣe akiyesi ọja ti a nilo.
Ẹrọ kalori ti ogede kan
Iwọn apapọ ti ogede kan ti awọn orisirisi Gros-Michel jẹ 125-150 g, bi o tilẹ jẹ pe awọn ayẹwo kan ti o to iwọn 200 g ni. Ikunba ti ibiti Cavendish jẹ diẹ kere sii, iwọn apapọ wọn jẹ 70-100 g Nitori naa, awọn kalori akoonu ti ogede apapọ yoo jẹ lati ṣe kilo kilogiloorun 117 ni akọkọ, ati 81 kilokalori ni ọran keji. Nipa ọna, nibi ni a ṣe le ṣe iyatọ laarin awọn orisirisi meji:
- "Gro-Michel" - tobi, die-die tokasi eso, 17-25 cm ni ipari ati to 5 cm ni iwọn ila opin. Ibẹrẹ ti awọn eso pọn jẹ imọlẹ, wura ni awọ. Pulp jẹ ọra-wara, rọra sugary, awọn iṣọrọ ya lati peeli;
- "Cavendish" - eso kekere 10-15 cm pẹlu awọ ti o nipọn, eyiti o wa ni opo ogbo kan pẹlu awọn kukuru brown kekere. Ara jẹ funfun, ko kere si aṣoju ti tẹlẹ ti awọn eya.
Awọn akoonu caloric ti awọn bananas ti o gbẹ
Bibẹrẹ bananas le jẹ ti awọn ẹya meji:
- Bọdi ti a ti mu laisi afikun ounjẹ, tabi "awọn igi ọpọtọ";
- sisun awọn ege ege, tabi awọn eerun igi.
Niwon awọn orisirisi meji ti a ti ni sisun ti pese ni awọn ọna oriṣiriṣi, awọn kalori ti o wa ninu wọn yoo jẹ iyeye ti o yatọ: iye ti o pọju agbara le
Nibo ni diẹ sii ni ilera ilera ni "awọn irugbin ọpọtọ": wọn ni awọn ohun elo 350 kilokalori fun 100 giramu, yato si pe ko ni ọpẹ ọpẹ ti o wulo julọ. Mura iru ifunni bẹbẹ pupọ - ti o mọtoto ti peeli, tan lori awọn awo ti a yan ki o si gbẹ lori eedu.