"Oranges ṣe okunkun ara wa, ti o ni atilẹyin ọrọ ti idunnu, ayọ ati ailagbara," Tai Yong Kim, olufẹ ati agbọrọsọ ti o mọye. Ṣugbọn eyi jẹ gbogbo ọrọ, nitorina jẹ ki a yipada si iwadi iwadi ati ki o wa ohun ti awọn oranges sọ sayensi.
Akọkọ iranlowo kit
Ni gbogbo rẹ, awọn eso apara oyinbo wọnyi ni o ṣe iranlọwọ lati daabobo idagbasoke idagbasoke ti akàn. O fihan pe awọn eso olifi ni awọn oludoti ti ko wulo nikan ni idena, ṣugbọn tun ṣe idaduro idagbasoke awọn èèmọ. Paapa wọn wa ni doko ninu ijagun akàn ti ẹdọ, awọ-ara, ẹdọforo, ọmu, ikun ati ọfin. Ati, dajudaju, gbogbo eniyan ni o mọ pe ọpọlọpọ awọn vitamin ni osan - paapaa Vitamin C , eyiti o dabobo awọn ẹyin wa lati awọn ipa ti awọn radicals free. Oranges wulo fun idiwọn ti o dinku, wọn wa ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ bi orisun orisun awọn ohun elo to ni atilẹyin ni akoko ti o ṣoro fun idibajẹ pipadanu.
Ti o ba mu omi ọsan osun nigbagbogbo, o le dinku ewu awọn okuta akọn. Ṣugbọn o dara lati darapọ si awọn aarun dede, nitori pe akoonu giga kan lagbara lati ba enamel ehin le jẹ nigba ti o ba nlo titun.
Ni gbogbogbo, lilo awọn oranges fun ara jẹ alaiṣiṣe, ṣugbọn gbogbo rẹ da lori iwọn lilo ati apapo ọja yi pẹlu awọn omiiran.
Orisirisi awọn oranges
Ni afikun si awọn eso ti awọ ti oorun ti o mọ si wa, nibẹ ni awọn miiran ti osan - pupa, tabi "ẹjẹ", bi o ti ni a npe ni awọn ede Gẹẹsi. A fi awọ yii fun u nipasẹ akoonu giga ti anthocyanins - awọn nkan ti o ja pẹlu igbona ati awọn àkóràn. Lilo awọn oran pupa fun ara jẹ die-die ti o ga ju ti awọn ohun ti o wọpọ lọ, nitori pe awọn ẹda "ẹjẹ" ti o ma n daju pẹlu awọn ogbo ti eto ara. Wọn tun ni Vitamin B9, ti o tun jẹ folic acid . Vitamin yii wulo fun gbogbo awọn obirin, paapaa awọn ti o ngbero lati loyun ọmọde ni ọjọ to sunmọ.