Odo ni adagun dara ati buburu

Ọpọlọpọ awọn eniyan, yan fun ara wọn ni itọsọna ninu ere idaraya, ni ife ni boya omika ni adagun fun ilera ati eeya jẹ wulo. O ti pẹ ti fihan pe iru fifu iru yii ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti o wulo fun eniyan, ṣugbọn o tun jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn ipa ti o lewu.

Awọn anfani ati ipalara ti odo ni adagun

A gba awọn onimọṣẹ laaye lati yara lati ibimọ, ọpọlọpọ awọn ọmọ iya ni a mu lọ si adagun . Akọkọ afikun jẹ nitori otitọ pe awọn itọsi lakoko ti o wa ninu adagun ni o dabi irufẹ ailera, eyini ni, awọn isẹpo ko ni iṣiro. Lakoko irin-ajo lọ ni gbogbo awọn iṣan ti ara wa ni ipa.

Ohun ti n fun omi ni adagun:

1. Imuduro lori ọpa ẹhin n dinku, awọn wiwa na na ati ki o tan. Awọn amoye ṣe iṣeduro lati gbin ni iṣiro kan ti ẹhin ati ni awọn irora kekere ni agbegbe yii.
2. Ikẹkọ ti eto atẹgun ati eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ti awọn iṣoro ba wa pẹlu titẹ, lẹhinna o nilo lati wọle sinu adagun.
3. Odo ni adagun jẹ wulo fun sisọnu idiwọn. A ti sọ tẹlẹ pe awọn adaṣe bẹẹ bii fere gbogbo awọn isan ti ara ati pe eniyan n mu awọn kalori gbona. Ni afikun, odo n ṣe igbaradi ti iṣelọpọ agbara. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife si ọpọlọpọ awọn kalori ti a sun nigbati o wọ ni adagun, nitorina ni wakati ti ikẹkọ o le sun awọn calori 400.
4. Igbaradi ti ajesara wa. Ṣeun si ilosoke ninu awọn iṣẹ aabo, ara jẹ dara julọ lati daju awọn catarrhal ati awọn arun ti o gbogun.
5. O faye gba o laaye lati ṣagbe rirẹ ati wahala, eyiti o ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ. Ti o ba nrin ni deede, o le bawa pẹlu insomnia ati mu iṣẹ ṣiṣe dara.

Ipele ti o wulo fun awọn aboyun awọn obinrin, ni apapọ, eyi jẹ ọkan ninu awọn itọnisọna ti o ṣeeṣe ti a gba laaye ni ipo yii. Gegebi awọn iṣiro, iru ikẹkọ bẹẹ dinku ewu ti awọn aami isanwo.

Bi o ṣe jẹ fun ipalara lati odo, o ni pataki ni oriṣi orisirisi awọn kokoro arun inu omi. Ni akọkọ, eyi kan si awọn aaye ibi ti awọn iwe-ẹri iwosan ko nilo. Fun isọdọmọ ti omi, a lo chlorini, eyiti o jẹ ipalara fun awọn eniyan, biotilejepe awọn onisegun pa oju lori iyọọda iyọọda. Chlorine din irun naa ati ikolu ti o ni ipa lori awọ-ara, ti o fa irritation. Awọn idanwo ti fihan pe pẹlu iṣeduro pẹ to chlorine, awọn aisan aiṣedede ti o ga julọ ati paapaa akàn le dagba. Maṣe gbagbe nipa iṣiro ti irọra igbagbogbo.