Pilaf lati iresi brown

Irẹrin Brown ni a ti mọ fun igba atijọ fun awọn ohun ini ti o wulo fun gbogbo awọn ti o tẹle ara ti ounjẹ ilera. Si satelaiti ko wulo nikan, ṣugbọn tun dun, o yẹ ki o yatọ pẹlu awọn eroja miiran, fun apẹẹrẹ, eran ati ẹfọ. Lẹhin ọrọ yii, a pinnu lati ṣe apẹrẹ lati iresi brown gẹgẹbi ilana meji: titẹ si apakan ati pẹlu onjẹ. Dajudaju, pẹlu pilaf kilasi, ilana wọnyi ko ni diẹ lati ṣe, ṣugbọn gẹgẹbi iyipada ti ode oni ti ẹrọ aiṣedeede, wọn daju iṣẹ wọn "daradara."

Pilaf lati iresi brown pẹlu onjẹ

Eroja:

Igbaradi

Ni ipilẹ frying, ṣe itọju diẹ kekere epo ti epo ati ki o din-din lori rẹ ni alubosa alubosa tutu titi ti o fi han. Fi awọn ata ilẹ kun ati ẹran ẹlẹdẹ ti a diced si alubosa. A duro titi ti ẹran yoo fi gba, ati lẹhinna a fi awọn olu ati awọn ẹfọ kún u. Ni kete bi ọrinrin ti o tobi ju lati inu pan-frying nyọ kuro, a n yi awọn akoonu rẹ pada sinu agbọn tabi agbọngbo, fi iresi kun, awọn ewe ti o gbẹ, iyo pẹlu ata ati ki o tú ohun gbogbo pẹlu broth. A bo eiyan pẹlu ideri alagbe iwaju ati fi silẹ lati ṣan ni kekere ooru titi ti iresi ti šetan.

Pilaf lati iresi brown le ṣee ṣe ni ọpọlọ. Ni igba akọkọ ti o din awọn alubosa pẹlu awọn ẹfọ, awọn irugbin ati ata ilẹ ni ipo "Baking", lẹhinna fi gbogbo awọn eroja miiran kun, yipada si ipo Pilaf ati tẹsiwaju ṣiṣe titi di ariwo.

Pilaf pẹlu iresi brown - ohunelo

Eroja:

Igbaradi

Riz ṣan ni ibamu si awọn itọnisọna lori package, maṣe gbagbe lati ṣe akoko pẹlu iyọ. Ni apo frying, ṣe afẹfẹ epo olifi ati ki o din-din lori rẹ pẹlu alubosa ti a fi ge pẹlu awọn ata ilẹ ti a lọ nipasẹ titẹ fun 3 iṣẹju. Pẹlupẹlu a fi si awọn cubes zazharke ti ata ti o dùn ati awọn tomati ni ara oje. Lẹhin iṣẹju mẹwa, fi awọn paprika, ata ti o gbona, lẹwa lemon ati iyo pẹlu ata. Nigbati awọn ata naa jẹ asọ - apakan ti o jẹ ẹya ara ti pilaf ti ṣetan ati pe o jẹ akoko lati dapọ mọ pẹlu iresi ti a fi omi ṣe.

Agbejade ti a pari ti a fi balẹ pẹlu basil ati cashew daradara. Pilafiti ti a ti ṣe lati iresi brown ti wa ni ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise.