Ẹrọ ara eniyan ko tun jẹ aye ti a mọ fun awọn anfani ati ipa, nitoripe a lo ida kan diẹ ti ohun ti ọpọlọ le fun wa. Paapaa nigbati a ba pinnu ipinnu inu-ara wa, a tun gbagbe pe ọrọ naa jẹ pataki nipa ọpọlọ. Ipo iṣoro, idinku ninu agbara, ibanujẹ jẹ nkan diẹ sii ju awọn ifihan agbara nipa iṣiṣe kan diẹ ninu iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto ati ọpọlọ. Dajudaju, a yẹ ki a mu awọn igbese lati mu ki eto aifọkanbalẹ mu, pẹlu awọn vitamin.
Ṣugbọn akọkọ, a yoo ye ohun ti o wa ni ori wa nigba iṣoro.
Ikuna ninu eto aifọwọyi
Awọn fọọmu ti o wa ni ara aifọwọyi ni awọ awo-itawọn - iyẹlẹ myelin. O ni idaabobo awọ, irawọ owurọ-ti o ni awọn acids fatty ati Vitamin B. Ni itọju, ipa ti eto mimu n dinku, igbẹhin ti a ṣe igbasilẹ n ṣe awari awọn ipilẹ ọfẹ. Ti aibajẹ kan ti awọn vitamin fun eto aifọkanbalẹ - A, C, E, awọn radical free jẹ awọn cellular cholesterol, ati awọn olugba gbagbe ti awọn ọja egbin ti gbagbe - ọkẹgbẹrun awọn ẹyin ti o ku.
Eyi ni a pe ni iṣesi buburu, ailera ati ibanujẹ.
Agbara
Awọn vitamin pataki fun okunkun awọn eto aifọkanbalẹ jẹ awọn vitamin ti ẹgbẹ B. Wọn mu wa ni itọju iṣoro, jẹ ki eto aifọkanbalẹ yọ lati ni aabo fun awọn iṣoro pataki, igbelaruge iṣọn-homonu ti idunu, awọn oniroyin, ni idajọ fun awọn ounjẹ ti awọn ọpọlọ ọpọlọ.
Opo ti o rọrun julọ fun gbogbo awọn vitamin B jẹ iwukara ti brewer.
Awọn Vitamini ti o mu ara iṣan lagbara pẹlu Vitamin E - olugbeja lodi si awọn ipilẹ ti ominira, o nyọ iṣoro ati ṣe okunkun iṣeduro labẹ wahala. Opo orisun ti Vitamin E jẹ almonds.
Imularada
Vitamin ati awọn eroja ti o wa fun imularada ti eto aifọkanbalẹ ni a rii ni broccoli. Wọn jẹ vitamin A, C, E ati awọn ohun alumọni ti kalisiomu, irin, epo, iṣuu soda, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia. Wọn wẹ ọpọlọ ti awọn toxins ati awọn carcinogens ti a ṣe lakoko itọju, kọ iṣeduro iwontunmọlu, isinmi ati ki o ṣe iyọda ẹdọfu lati inu aifọkanbalẹ.
Ni ibamu si awọn vitamin, ti o nyọ ilana aifọkanbalẹ naa, ipinnu ti o dara julọ jẹ ogede kan. Ni akọkọ, o jẹ orisun ti awọn carbohydrates ti o rọrun, eyi ti o le fi okun pẹlẹpẹlẹ pẹlu agbara ni ipo ti o nira. Ẹlẹẹkeji, glucose ni apapo pẹlu awọn vitamin E ati C nse igbelaruge iṣeduro serotonin, fifun awọn ibanujẹ, rirẹ ati irun.
Ti o yẹ, akojọ aṣayan kan yoo jẹ ki o wa ni iṣaro ti o dara ju, nitori iṣesi - eyi kii ṣe ohun ti o jẹ itọkasi ti ipinle ti aifọkanbalẹ eto ati ọpọlọ.
Akojọ awọn ile-iṣẹ Vitamin:
- Agbara igbadun ti Vitrum;
- Magwith B6;
- Ẹyọ;
- Awọn taabu B-ọpọlọpọ-taabu;
- Neurovitan;
- Neurorubin-forte;
- Magne-B6 Ere;
- Beini Magnesium + B6;
- Neuron;
- Magnefar-B6;
- Neurobex;
- Yara Ẹjẹ-itọju;
- Neurobeks lagbara.