Iron jẹ ọkan ninu awọn ọpọlọpọ awọn micronutrients, ninu eyiti awọn obirin nilo diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ. Idi ni pe ni asopọ pẹlu awọn ilana ti ẹkọ-ara ti awọn obirin ti irin, ọpọlọpọ yoo lo. Nitori naa, pẹlu onje ailopin, awọn obinrin di awọn alafarahan ti aipe ailera. Jẹ ki a sọrọ nipa aini irin ni ara ati ki o wa awọn ọna lati bori rẹ.
Awọn iṣẹlẹ ti aipe irin
Awọn idi fun aini ti irin ni ara le jẹ awọn ti o jẹ julọ banal, ti o jẹ idi ti a ko san owo pupọ si wọn:
- oyun;
- oṣuwọn iṣekuro;
- išẹ ṣiṣe ti o lagbara;
- kan ti ko ni ounjẹ onje;
- arun onibaje - hemorrhoids, diverticulosis, ulcer.
Ma ṣe ro pe ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi, aipe iron jẹ iwuwasi! Ni oyun nibẹ ni aito ti irin, ti o ba fun idaji odun kan ṣaaju ki o to idiyele o joko lori ounjẹ ti o ni agbara pẹlu iye to kere julọ ti eran pupa. Pẹlu ailera o pọju, aipe naa jẹ eyiti o ṣaṣeyeye, ṣugbọn a ko le faramọ ọ - awọn obirin le padanu to 20 miligiramu irin ni akoko oṣooṣu, ti o ba padanu diẹ sii ju ẹjẹ ti o lọpọlọpọ, nitootọ, isonu ti iṣiro irin.
Ni afikun, awọn ami ti aini irin ninu ara le waye lẹhin itọju pẹlu awọn egboogi, ati paapa aspirin. Nibẹ ni, ti a npe ni, ẹjẹ ẹjẹ .
Awọn aami aisan
Awọn aami aisan ti aipe irin ni ara ko yatọ si ailopin ti awọn eroja miiran. Awọn ohun-ara ti n beere lọwọ wa ni ọna kanna, ati lati ṣe akiyesi ati pe ẹjẹ jẹ iṣoro wa:
- rirẹ ati aini agbara;
- aiṣedeede iranti;
- efori;
- irora iṣan ati tingling;
- oorun ti ko dara ati aijinlẹ;
- ahọn sisun;
- pallor;
- pipadanu ati irun ori ati eekanna.
Ti a ba fi awọn aami aisan han, o to akoko lati ṣe awọn idanwo.
Ijẹrisi ti ẹjẹ ailera ailera
Ni akọkọ o nilo lati ṣe igbeyewo ẹjẹ ati wo ni
Awọn ifura fokii! Ti o ba nmu, hemoglobin jẹ fere nigbagbogbo deede ati paapaa koja. Idi naa jẹ rọrun: ara ti o "yọ kuro" lati inu igbinku afẹfẹ n mu ki ẹjẹ pupa jẹ. Awọn omuran ko yẹ ki o fojusi lori idanwo ẹjẹ, ṣugbọn lori iwadi ti o ṣe alaye lori irin ti iṣelọpọ agbara.
Ti o ba bẹrẹ si mu irin laisi okunfa, o ni ewu ti o pọ si ipo rẹ. Otitọ ni pe bi a ba ba ẹjẹ pọ pẹlu awọn arun alaisan (aisan, hemorrhoids), gbigbe gbigbe ti irin le nikan mu igbesi aye wọn. Nitorina, o ṣe pataki lati ni ijumọsọrọ ati idanwo pẹlu dokita kan.