Eyin, ti a yan ni adiro pẹlu awọn afikun awọn afikun, le di balẹ ounjẹ ti o dara, ati ounjẹ rọrun, ṣugbọn ounjẹ. Ẹrọ kan ti a ṣe lati awọn eroja ti o wa ni a ṣe idaniloju lati di ayanfẹ rẹ.
Courgettes ndin pẹlu ẹyin
Eroja:
- alubosa - 1 PC.
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- zucchini - 1 kg;
- eyin - awọn ege mẹta;
- koriko ti o wa ni koriko - awọn ohun kan 3;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Awọn alubosa ti ge wẹwẹ daradara ati sisun ni epo epo titi di brown brown. Fi kun awọn ege ege ti o ni fifa frying ati tẹsiwaju sise titi ti wọn ko tun gba hue ti nmu kan.
Awọn oyin lu lu pẹlu iyọ iyọ iyọ ati fi awọn warankasi grated. Ilọ awọn eyin pẹlu itọpọ elegede ti o ni itọlẹ daradara ati ki o tú gbogbo nkan sinu sẹẹli ti a fi greased. A ṣẹ awọn eyin ti a ti yan ni iwọn ila-ọjọ 180 ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 40-45. O le sin kan sita pẹlu yoghurt Giriki tabi epara ipara.
Adie din pẹlu awọn ẹyin
Eroja:
- eran adie (eran pupa) - 250 g;
- iyẹfun filati - 3 leaves;
- alawọ alubosa - 1/2 tbsp.;
- atẹgun ti a fi oju dudu - 180 g;
- eyin - 6 PC.
- iyo, ata - lati lenu;
- grated lile cheese - 1/3 ti a orundun;
- epo epo.
Igbaradi
Okan gbona soke si iwọn 180. Awọn fọọmu fun kukisi ti wa ni greased pẹlu epo-epo ati pe a fi ninu awọn ipele mẹta ti iyẹfun iyẹfun, ko gbagbe lati pa epo pẹlu wọn.
Adie ge sinu cubes ki o yara-din-din ni epo-epo, ki awọn ege naa ni a gba. Tun fi owo sinu apo frying ati ki o dapọ ohun gbogbo. Fi awọn alubosa alawọ ewe ge ati pin pinpin laarin awọn mimu. Lori "agbọn" kọọkan pẹlu adie, wakọ ẹyin adie. A firanṣẹ si satelaiti si adiro fun iṣẹju 18. Ṣaaju ki o to sin, adi ti a yan pẹlu eyin yẹ ki o tutu.
Macaroni ndin pẹlu ẹyin
Eroja:
- boiled pasita:
- eyin - awọn ege meji;
- ketchup - 3 tbsp. spoons;
- Worcestershire obe - 1/2 tbsp. spoons;
- Ata obe - lati lenu;
- iyo, ata - lati lenu;
- grated lile warankasi;
- ọya - fun ohun ọṣọ.
Igbaradi
Okan gbona soke si iwọn 180. Illa awọn pasita ti a ṣaati pẹlu epo olifi, ketchup, Saucetershire obe ati Ata obe. A ṣe akoko gbogbo ohun ti o ni iyọ daradara ti iyo ati ata.
A fi awọn pasita naa sinu sẹẹli ti a yan ati ki o lu o lori awọn eyin meji. Ṣẹbẹ awọn satelaiti fun iṣẹju 15-18, ati ṣaaju ki o to sin, kí wọn gbogbo warankasi grated.
Tomati obe ti a yan pẹlu ẹyin
Akara oyinbo ti o ni arobẹ pẹlu awọn tomati ati awọn ẹyin - ounjẹ pataki kan tabi ipanu nla kan lori tabili ounjẹ ounjẹ. Ti o da lori awọn ohun ti o fẹran rẹ, o le fi awọn ẹran ẹlẹdẹ, eran, koriko tabi awọn ẹfọ sinu awọn agbọn.
Eroja:
Fun obe:
- epo olifi - ohun kan;
- alubosa - 1 PC.
- ata ilẹ - 6 awọn ọrin;
- ilẹ kumini - 1/2 tsp;
- paprika ti a mu - 1 1/2 tsp.
- awọn tomati - 800 g.
Fun awọn eyin:
- puff pastry - 1 Pack;
- eyin - 6 PC.
- alubosa alawọ ewe;
- iyo, ata.
Igbaradi
Fun awọn obe, a ni itanna epo olifi ati ki o din awọn alubosa lori rẹ titi o fi di asọ (nipa iṣẹju 5).
Awọn adiro ti wa ni kikan soke si 190 iwọn. Ninu awọn mimu muffin, gbe apẹrẹ pastry ti a ti yiyi ti a ti yiyi ati ki o beki o ni adiro fun iṣẹju 10-15. Ni awọn agbọn idaji ti o ṣaju tan awọn meji tablespoons ti obe ati awọn awọn ẹyin. Da awọn agbọn sinu agbọn ati ki o beki wọn fun iṣẹju 13-15. Awọn ẹyin ti a ṣetan, ndin ni esufulawa ti a ṣe, ti wọn fi omi ṣan pẹlu alubosa alawọ ewe.