Iṣowo agbaye ti iṣoro ti awọn agbara ti o pọju awọn onisegun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ati awọn nọmba miiran lati wa ọna titun ti sisọnu iwọn. Awọn ohun-ara tuntun ni agbegbe yii ni awọn shiitake olu, awọn anfani ti eyi ti o ti pẹ ti awọn olugbe ilu China ati Japan. Nibẹ wọn ni a npe ni "elixir" ti aye.
Awọn anfani ati ipalara ti awọn olu Shiitake
Awọn ohun alumọni ti o pọju ti awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati amino acids pese awọn ohun-ini pupọ:
- Awọn olu jẹ awọn ounjẹ kekere kalori, nitorina wọn le wa ni ailewu wa ninu akojọ aṣayan awọn ounjẹ oriṣiriṣi.
- Ṣe atunṣe eto aifọruba naa, eyiti o ṣe iranlọwọ fun gbigbe siwaju ni ipo iṣoro ni akoko igbadọ pipadanu.
- Iwọn ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ n dinku.
- Awọn iyara ti ipa ti awọn ilana iṣelọpọ mu.
- Npọ iṣeduro awọn enzymu-ẹdọ ti o fa awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọra.
- Ni ipa ipa kan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ipara ati awọn ọja jijejẹ kuro lati inu ara.
Lilo awọn shiitake fun pipadanu iwuwo le ṣee gba nikan ti o ba jẹ ounjẹ to dara ati idaraya. Ni idi eyi, iyọnu ti afikun poun yoo jẹ nitori ifarahan ti iṣelọpọ, imudarasi eto ti ngbe ounjẹ, ati dinku gbigbe gbigbe kalori. Slimming pẹlu shiitake ti ṣe apẹrẹ fun akoko pipẹ, eyiti o dinku ewu lati pada poun ti o padanu. O le lo awọn olu, gẹgẹbi ni titun, bakannaa ni fọọmu gbẹ ati powdery. Sibẹ lori ipilẹ ọja yi, awọn ohun mimu ti wa ni ṣetan fun pipadanu iwuwo .
O yẹ ki o gbe ni lokan pe ititake ko le ṣe anfani nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara fun ara. O tun jẹ dandan lati ṣakoso iye ti a jẹ: bayi, gbẹsan shiitake fun ọjọ kan ni a le je ko ju 18 giramu lọ, ati pe o ni 200. Awọn iru wọnyi le fa awọn aisan ailera, nitorina bẹrẹ si gba wọn lati iye ti o kere julọ.