O kii ṣe pataki nikan ati "asiko" lati ṣe atẹle ilera rẹ. Tọju, elere idaraya eniyan rii i rọrun lati gba iṣẹ titun ati ki o ni imọran pẹlu ẹni ti o ni anfani. Ẹwà ẹlẹwà ṣe oju oju ati sọ pe eniyan ni ilera ti o dara julọ. O le ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ ni aaye yii nipa ṣiṣe ni igba otutu lori ita, botilẹjẹpe ikẹkọ yii ko le ni anfani nikan, ṣugbọn o ṣe ipalara.
Anfaani ti nṣiṣẹ ni igba otutu
Ikẹkọ yii ni ipa rere lori iṣẹ ti awọn isan ati ọna atẹgun. Gbogbo eniyan mọ pe air ofurufu jẹ olutẹ-lile ju awọ pupa lọ, o ni diẹ atẹgun diẹ sii, ṣugbọn akoonu ti awọn virus, kokoro arun ati awọn eroja miiran jẹ kere pupọ, nitoripe wọn ku ni awọn iwọn kekere. Ngba diẹ atẹgun diẹ ninu isunmi, awọn anfani ti ara n ṣaṣeyọri ilosoke pupọ, niwon o jẹ ilana yii ti o nfa ilana yii. Bọru afẹfẹ bii ara pẹlu gbigbọn, mu ki agbara wa, ṣe okunkun ara ati ki o ṣe iwuri ara.
Ṣiṣe lori ipele ti o ni irọrun diẹ ni iṣẹ ti nọmba ti o pọju ti awọn isan ti o ba ṣe afiwe iru iṣẹ kanna ni ooru. Awọn iṣọn ti awọn ọmọde ati awọn apẹrẹ, ati pẹlu iṣẹ-ikọsẹ kokosẹ ni ipo ti o lagbara, ati awọn ibadi ti fi agbara mu lati lọ soke giga, eyiti o jẹ pataki julọ fun ikẹkọ ni ojo oju ojo. Anfaani ti nṣiṣẹ ni owurọ ni igba otutu ni pe laarin ọdun kẹfa si mẹfa ni ara jẹ eyiti o ṣafihan julọ lati yọkuro pupọ. Eyi jẹ nitori otitọ pe ni owurọ o ni iye ti o kere julọ ti glukosi. Ati pe niwon o jẹ pe a run nigba ikẹkọ akọkọ, ara yoo lo awọn diẹ sii ti nṣiṣe lọwọ lati gba agbara.
Ipalara ti nṣiṣẹ ni igba otutu
Anfaani ti nṣiṣẹ ni igba otutu ni ita le jẹ kere ju ipalara ti o ba ni ipese ti ko ni ibamu. O ṣe pataki pupọ lati maṣe gbe pupọ ju, ṣugbọn tun ṣe lati dẹkun fifẹ nigba didi nitori ti jaketi kan. Lati dinku awọn ewu ti awọn nosi ati awọn fifọ yoo ran awọn orunkun ti o ni itura daradara pẹlu awọn ọpọn ti o ni itọju, ati ninu yinyin pataki studded nozzles. Aisan okan ọkan, aiṣedede ẹjẹ ti ko ni, hypotension ati ọpọlọpọ awọn ailera miiran jẹ opin si iru ẹkọ bẹẹ. O ṣe pataki pupọ lati ni agbara lati simi ni taara, bibẹkọ ti o le "jo'gun" aisan bronchopulmonary. Daradara, iye awọn kilasi tun awọn ọrọ.