Iodine jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki julọ fun mimu iṣẹ-ṣiṣe ti iṣelọpọ tairodu. O jẹ apakan awọn homonu ti o nmu, ati nigbati nkan na ba jẹ alaini, awọn agbegbe ti ajẹmọ ti eto idẹgbẹ eto idagbasoke. Awọn agogo ti o buru ni o wa ni ailera, ailewu, ipalara ti iṣan, ipalara ti ko dara, dinku ajesara, ati be be lo. Ni ẹgbẹ pataki ti awọn eniyan ni ewu ti awọn agbegbe aipe ati awọn alailowaya iodine. Nitorina, wọn, ati gbogbo eniyan miiran ko le ni idena lati ni awọn ọja ti wọn jẹun fun iṣẹ tairodu ti o ni iodine.
Iodine-ti o ni awọn ounjẹ fun ẹṣẹ ti tairodu
- Eja ounjẹ. Eyi ni eyikeyi eja, eja, omi, ati bẹbẹ lọ. A gbagbọ pe ninu awọn aṣoju omi ti iodine ti dinku ju omi lọ, ṣugbọn ti o ba ro pe awọn ipo-iṣowo ti o ra wọn kuku ju ti o tutuju ni o ga, lẹhinna anfani ti lilo iru ọja bẹẹ le jẹ ti kii ṣe pataki julọ.
- Red caviar jẹ olori ninu akoonu ti awọn eroja digestible ati iodine iṣọrọ. Eyi ti o ni agbara ti o dara julọ nipasẹ awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni, gẹgẹbi irin, irawọ owurọ, potasiomu, vitamin A , D, E.
- Iodine-ti o ni awọn ọja fun ẹṣẹ tairodu pẹlu walnuts . Fi gbogbo eka ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically jẹ, ti o ni ipa ni ipa lori iṣẹ ti aifọkanbalẹ. Ti a lo ninu itọju awọn ailera ti ẹjẹ tairodu, ṣugbọn ni ọjọ ti a le jẹ wọn ko ju awọn ege 3-4 lọ, nitori wọn ni ipa ti o laxative.
- Feijoa. Oju-ile ti o wa ni ita gbangba ni awọn orisirisi agbo-ile iodine ti omi-soluble, eyi ti ara wa ni kikun.
- Lati awọn ọja pẹlu iodine fun ẹṣẹ tairodu kan gbe persimmon kan . O nilo lojoojumọ fun nkan yi ni afikun nipa fifun 250 g eso didun oyin.
Awọn italolobo iranlọwọ
A gbọdọ ranti pe iodine jẹ nkan ti a ko pamọ ati ti nyara decomposes ni awọn iwọn otutu giga, acids, alkalis, ati bẹbẹ lọ. Nitorina, gẹgẹbi orisun rẹ, o jẹ dandan lati lo awọn ọja titun nikan kii ṣe reti awọn anfani pataki lati iyo iyọ ti a fi kun nigba sise. Ni afikun, awọn ounjẹ kan wa ti o dabaru pẹlu gbigba nkan nkan yii - o jẹ awọn turnips, horseradish, oka ti o dun, dunkun ọdunkun, peanuts ati gbogbo iru eso kabeeji. Ma ṣe darapọ lilo awọn mejeeji. Daradara ati nini awọn iṣoro pẹlu ẹṣẹ ẹṣẹ tairodu o dara julọ lati tun koju fun imọran si endocrinologist ati pe pẹlu rẹ lati wa awọn ọna ti ipinnu isoro kan.