Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o dagba ni Soviet Union ti ko ni irọlẹ oyinbo ti pẹ ni kii ṣe ohun ti o jẹ! Nitootọ, ikede ti tẹlẹ ti a ṣe ni ibamu si ohunelo miran, ni ibamu pẹlu awọn igbesẹ ipinle. Ati nisisiyi bayi "GOST" ti o wa ni ipara yinyin nira lati wa, ati GOST ara rẹ ti yipada pupọ. Sibẹsibẹ, ni idaabobo ti ikede ti igbalode, o le ṣe akiyesi pe iye owo caloric rẹ jẹ kere pupọ, niwon ipin ogorun ẽri ipara ti ara jẹ kere. Nipa eyi ati awọn iyatọ miiran ni awọn oriṣiriṣi yinyin ti iwọ yoo kọ lati inu ọrọ yii.
Awọn kalori melo ni o wa ninu yinyin ipara?
Ọdun ti o sunmọ julọ fun Ipara-oorun ipara Soviet jẹ ni ọjọ wa - plombir. O ni nipa 15% ti awọn ọlọjẹ, akoonu awọn kalori rẹ jẹ pupọ ju awọn ẹlomiiran lọ, ṣugbọn o ṣe itọwo daradara.
Fun 100 giramu ti awọn ohun elo ti o wa ni igbanilẹgbẹ, o ni awọn kalori 230-250, ati bi o ba yan orisirisi pẹlu awọn eso, chocolate, Jam ati awọn afikun miiran, fi awọn ipin miiran 50-100 si.
Lori ibeere ti iye awọn kalori ni awọn ipara cream chocolate, o nira lati dahun lainidi - Elo da lori akopọ. Iwọn apapọ ti wa ni idogba si ipara yinyin ati ki o yato si nikan niwaju koko ninu akopọ, ni asopọ pẹlu eyiti wọn ni iyatọ kekere ninu akoonu caloric - 215 kcal ati 191 kcal, lẹsẹsẹ.
Ice cream "cream-brulee" ni akoonu awọn kalori, bi creamy - 191 kcal. O ṣe akiyesi pe awọn nọmba wọnyi jẹ isunmọ, niwon igbasilẹ ati agbara agbara ti awọn onisọtọ ti o yatọ le yato.
Ṣe Mo le ni yinyin ipara pẹlu onje?
Ni ibere lati bẹrẹ awọn ilana ti pipin pin ni ara, o jẹ dandan lati rii daju pe akoonu inu caloric ti awọn ọja ti o jẹun fun ọjọ naa dinku ju ipele agbara ti o ni lati lo fun ọjọ kan.
Nọmba yii yẹ ki o ṣe iṣiro leyo, ṣugbọn sunmọ ni ọjọ kan fun awọn ọna kiakia
Ipalara si yinyin ipara pẹlu ọra ewe
Ọpọlọpọ ra awọn ọja ti o rọrun julo ti yinyin ipara, ti o ni awọn ọra ewe. Gẹgẹbi ofin, eyi jẹ oloro ọpẹ kekere, ti o ni ipa buburu lori ilera. Nitorina, fun apẹẹrẹ, lilo rẹ ninu ounjẹ nro lati mu iduro idaabobo awọ "ẹjẹ" buru ninu ẹjẹ, ti o fa thrombosis ati aisan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.