Persimmon jẹ igbadun igbagbọ ti o ni ireti pupọ, o ṣoro gidigidi lati sẹ ara rẹ. Ṣugbọn bi o ṣe le jẹ ẹni ti o n ṣe abojuto ounjẹ rẹ , ti ko si jẹ ki o kalori diẹ kan? A yoo ṣe ayẹwo boya o ṣee ṣe lati ṣe igbasilẹ lati awọn eniyan, ati ki o tun yipada si awọn ohun elo ti o wulo ti eso iyanu yii.
Ti wa ni atunṣe lati awọn persimmons?
Pẹlu àtọgbẹ ati isanraju, persimmoni jẹ ọja ti a ko gba laaye. Otitọ ni pe ipilẹ rẹ jẹ fere ailopin aini ti amuaradagba ati sanra, ṣugbọn o ni 16.8 giramu ti awọn carbohydrates. Nitori ọpọlọpọ awọn sugars, eso yi jẹ itẹwẹgba fun ounjẹ awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pataki pẹlu iwuwo.
Bakannaa lati awọn eso didun miiran, lati persimmons o ṣee ṣe lati bọsipọ si ẹnikẹni. Ti o ni idi ti o ba jẹ iwọn idiwọn, o ni iṣeduro lati lo o ni owurọ, nigbati awọn ilana iṣelọpọ ti nṣiṣẹ sii.
Awọn ohun elo ti o wulo fun persimmons fun pipadanu iwuwo
Boya ọkan ninu awọn ohun elo diẹ ti o jẹ pe o ṣe alaiṣe-taara ṣe idaniloju pipadanu agbara jẹ agbara rẹ lati mu imukuro kuro ni kiakia. Dipo ki o jẹ ounjẹ ipanu kan pẹlu warankasi ati soseji tabi igi chocolate, mu persimmon si tii, ki o si jẹun ni laiyara, ni awọn ege kekere. O kan eso kan, jẹun ni igbadun ti a mu ati mu pẹlu tii tabi omi, o to lati pagbe fun aini fun awọn wakati meji.
Ni afikun, pẹlu ikunra ti o ni ilera ati intestine persimon ṣe alarẹku, nitori pe o ni ọpọlọpọ awọn pectins. Ilẹ-ini yi jẹ ki o le wẹ ara jẹ ki o to yipada si ounje to dara. O ṣe akiyesi pe awọn eniyan ti o ti ṣiṣẹ abẹ lori inu tabi ifun ni iru eso yi, paapaa ti ko ni alailowaya, ni a ko gba laaye, bi o ṣe le fa àìrígbẹyà ni apa idakeji.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ awọn persimmons lori ounjẹ kan?
Ti o ba tẹle ounjẹ ti o muna pẹlu onje ti a fi ogun pa, o jẹ ewọ lati fi ohunkohun kun si i, pẹlu persimmons. Ti o ba padanu iwuwo lori ounjẹ to dara, persimmoni le di
Awọn ẹya-ara Persimmon ati awọn irọmọlẹ
Gẹgẹbi a ti woye tẹlẹ, wo, kii ṣe gbogbo eniyan ni agbara lati jẹun awọn eniyan - paapaa pẹlu awọn ohun itọwo ti astringent, eyini ni, ọkan ti ko pọn. Ninu akojọ awọn ti o wa lati persimmon yẹ ki o yẹ, jẹ:
- eniyan pẹlu isanraju;
- awọn onisegun;
- awọn eniyan ti o ni abẹ abẹ lori awọn ara ti apa ile ounjẹ.
Awọn onjẹ ounje ko ṣe iṣeduro njẹ diẹ ẹ sii ju awọn eso meji lọ lojojumọ - eyi to to lati gba oṣuwọn ojoojumọ fun awọn eroja.