Agbalagba ọjọ kan gbọdọ mu nipa liters meji ti omi - o dara lati mu omi ko rọrun, ṣugbọn awọn ohun mimu ti o wulo fun ara. Awọn juices lati fi omi ara pọ pẹlu ẹya nkan ti o wa ni erupe ile-ara minamin, nibẹ ni awọn ohun elo tonic, nibẹ ni awọn ohun mimu ti nmu didun. Kọọkan awọn ohun mimu ti o ni ilera ni ipa tirẹ.
Orisirisi awọn ohun mimu ti o wulo fun pipadanu iwuwo, ti o jẹ kalori kekere ati ọlọrọ ni vitamin, awọn eroja ti o niyelori ati orin ara. Wọn ni oje ti kilbini - o mu ẹdun ti ebi npa lọpọlọpọ ati pe o ni awọn oludoti ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ballast ti o dara "ati" ṣan ẹjẹ pẹlu awọn vitamin C , E, K, PP.
Ti o wulo fun idiwọn oṣuwọn apple - awọn ohun alumọni ti o wa ninu adayeba ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro awọn ilana ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ati ọpọlọpọ irin ti o ni itọju ti eto hematopoietic ti ara wa.
Ninu awọn ounjẹ o ṣe iṣeduro lati lo eso pomegranate, nitori pe o dinku ni idaniloju ati mu agbara agbara agbara inu ara ṣiṣẹ. Awọn ohun elo oto ti o tẹ sinu o ni ipa lori awọn ẹtọ ti o nira, yi pada awọn lipids sinu agbara.
Awọn ohun mimu wo ni o wulo?
Si awọn ohun mimu, ti o ni ipa ti o ni anfani lori ara eniyan, ni wara ati kefir. Wọn ni awọn oludoti ti o ṣe pataki ti o ni ikede ti o yọ awọn toxini lati ara. Ipa ti kefir gbe siwaju sii si awọn ifun, ati wara le ni iyasilẹ awọn ominira ọfẹ lati gbogbo ara ti. Fun iṣẹ ṣiṣe to dara julọ ti ngba ikun ati inu ara, awọn akọwe ati bifidobacteria lati awọn ọja wara ti fermented jẹ pataki.
Ọkan ninu awọn ohun mimu to wulo julọ jẹ tii lati ewebe. Ọpọlọpọ awọn itọju eweko ma nmu awọn aifọkanbalẹ run, ṣe afihan ajesara , mu iṣelọpọ ninu awọn sẹẹli, daabobo iṣelọpọ awọn sẹẹli akàn.