Awọn ounjẹ lati ori ododo irugbin bi ẹfọ seleri

Igiwe ti seleri ni a mọ fun awọn ohun-ini ti o jẹunjẹ ati iranlọwọ ninu igbejako idiwo pupọ. O normalizes awọn ti iṣelọpọ agbara, ṣiṣe awọn ara ti majele ati ki o Burns excess sanra. Ati awọn n ṣe awopọ lati igi gbigbẹ, ni adun ti ko dun ati iyọ dídùn.

Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ ohun ti a le ṣe pẹlu sisun seleri.

Saladi ododo ododo pẹlu adie

Eroja:

• kukumba titun - 1 nkan;
• walnuts 0 25 g;
• iyo iyọ - kan pin;
• seleri stalks;
• ekan ipara - 4 tbsp. spoons;
• titun fun awọn olorin - 150 g;
• adiye fillet - 200 g.

Igbaradi

Nitorina, ge awọn igi seleri si awọn ege. Adiye agbọn ṣetọ ni omi salted, lẹhinna rọ awọn ẹran naa ki o si ke ọwọ kuro lori awọn okun ti o kere. Lori ooru alabọde, gbin pan ti o frying, tú diẹ ninu epo olifi si sinu rẹ ki o si gbe awọn olorin titun ti a ṣẹ sinu awọn cubes. Fry wọn titi di erupẹ brown brown, stirring. Nisisiyi a ko awọn walnuts kuro, fọ wọn, ati kukumba jẹ koriko. A darapo gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan nla kan, kun fọọmu ti ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu kukumba ekan ipara, fi iyọ si itọ ati ki o dapọ daradara.

Akara ipẹtẹ Seleri

Eroja:

• seleri root - 0,5 PC.
• awọn igi ti seleri - 3 PC.
• poteto - 4 PC.
• boolubu - 1 nkan;
• broth - 1 l;
• ipara - 50 milimita;
• bota - 50 g;
• turari.

Igbaradi

Ni igbadun, yo epo ati ki o ge wẹwẹ sinu ounjẹ ti a ti ge wẹwẹ, seleri ati alubosa. Nigbana ni a tú sinu omitooro, o tu awọn turari ati mu lati sise. A dinku ooru naa ki o duro de iṣẹju 15 titi ti awọn irugbin na fi di asọ. Lẹhin eyi, o tú ninu ipara, gbona o ati ki o sin o lori tabili.

Saladi pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ seleri ati awọn tomati

Eroja:

• awọn tomati titun - 500 g;
• olifi epo - 50 milimita;
• osan - 4 PC.
• ata ilẹ - 2 cloves;
• stalks ti seleri - 6 PC.
• alabapade parsley - 20 g;
• pupa alubosa - 1 PC.
• turari.

Igbaradi

Bulb ati ata ilẹ ti wa ni ti mọtoto ati kekere shredded. Ṣẹsẹ gbe gege sinu awọn cubes kekere, ni iṣaaju ti o yọ wọn kuro ninu awọ lile. Oran ti wa ni ẹyọ kuro ninu peeli ati ki o ge sinu awọn ege. A ge awọn tomati sinu awọn ege, ki o si ge parsley finely pẹlu ọbẹ kan. Gbogbo awọn ẹfọ ati awọn ọya ni a fi sinu ekan kan, ti a fi pẹlu epo olifi, akoko pẹlu awọn turari ati iparapọ tutu. Jẹ ki saladi saladi fun iṣẹju mẹwa 10 ki o si sin.

Akara ipẹtẹ Seleri

Eroja:

• igi ọka ti seleri - 4 PC.
• boolubu - 1 nkan;
• Bota - 2 tbsp. spoons;
• Karooti - 1 nkan;
• oṣoo ewebe - 1 l;
• igi laurel - 2 PC.
• gbẹ thyme - 1 teaspoon;
• ipara nipọn - 0,5 tabili;
• warankasi lile - 150 g;
• nutmeg - fun pọ;
• turari.

Igbaradi

Awọn ẹfọ ti wa ni sisọ daradara, drained ati ki o ti mọ. Boolubu pọn, stalks ti seleri ti ge wẹwẹ thinly, ati awọn Karooti bi won ninu lori grater arin. Opara bota yo lori kekere ina, o sọ igun kan ki o si pa a ni iṣẹju 3, interfering. Nigbana ni a fi seleri ati awọn Karooti. A mu awọn ẹfọ naa ati ki o din-din ni iṣẹju 5. Lẹhinna, tú gbogbo omi gbigbẹ, fi gbẹmeme gbẹ rẹ ati leaves laureli. A mu ohun gbogbo wá si sise, dinku ina ati ki o ṣe fun ọgbọn iṣẹju, titi ti awọn ẹfọ yoo fi jẹ. Teeji, tú awọn akoonu ti pan sinu Bọda silẹ ati ki o lọ titi ti o ba gba ibi-isokan kan. Pada poteto mashedan si saucepan, tú ninu ipara ati ki o gbona fun iṣẹju 5. Ni opin pupọ, a ma ṣubu ni awọn ipin diẹ ti warankasi ati awọn tommy, stirring, titi ti o fi yo patapata. Akoko ti satelaiti pẹlu nutmeg ti a fi sinu ilẹ ati turari. A fi omi sinu awọn apẹrẹ jinlẹ, ṣe ẹṣọ pẹlu awọn iwe pelebe seleri ati ki o sin.