Ni akoko kan o ṣee ṣe lati pa diẹ ninu awọn ikoko ti awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni awọn otutu lati fi kun ni awọn saladi ti o fẹran. Diẹ ninu awọn imọran ti awọn ilana igbadun pẹlu koriko ti a fi sinu ṣọn, a yoo mu ni nkan yii.
Saladi pẹlu adie ati oka
Eroja:
- adie (eran funfun) - 270 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣi - 55 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 55 g;
- kan lapapo ti cilantro;
- Greek yogurt - 65 milimita;
- orombo wewe - 15 milimita.
Igbaradi
Fi awọn ege adiye sinu omi ikun omi, fi awọn n ṣe awopọ lori ina ati ki o ṣe adie adie, ti nduro fun igbadun kikun. Ṣetan eran tutu ki o si ṣaapọpọ, lẹhinna, fi sinu ekan saladi ki o si dapọ pẹlu awọn legumes ti a le gbe - oka ati awọn ewa. Grind coriander ki o si fi sii si satelaiti naa. Akoko salade pẹlu wara Wara wapọ pẹlu oje orombo ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Saladi pẹlu oka ati soseji
Eroja:
- letusi leaves - 185 g;
- odo eso kabeeji - 210 g;
- sauerkraut - 280 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 85 g;
- lile warankasi - 145 g;
- sausages - 320 g;
- awọn ṣẹẹri ṣẹẹri - 5-7 awọn ege;
- ikunwọ ti iwukara rye;
- mayonnaise.
Igbaradi
Ṣajọpọ awọn leaves saladi, faramọ daradara ki o si gbẹ wọn, ati lẹhin naa pa pẹlu eso kabeeji ọmọde. Darapọ awọn leaves jọ, fi awọn sauerkraut, oka ati ki o dapọ awọn eroja ti saladi pẹlu awọn cubes ti lile warankasi ati soseji. Fi mẹẹdogun awọn tomati ati awọn croutons kun, lẹhinna tú saladi pẹlu wiwu mayonnaise.
Saladi pẹlu squid ati oka
Eroja:
- squid - 340 g;
- iru ti ede - 260 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 160 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 360 g;
- eleyi ti alubosa - 45 g;
- avocados - 1 nkan;
- oje ti awọn oriṣiriṣi 2;
- ọya ti cilantro - lati lenu;
- epo olifi - 65 milimita;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- oyin - 5 milimita.
Igbaradi
Lẹhin ti n ṣe eja, pese wọn ni ọna ti o fẹ ju, fun apẹẹrẹ, sise tabi din-din lori irungbọn. Lakoko ti awọn eja n lọ si ṣetan, pin awọn alubosa eleyi ti awọn oruka ti o nipọn, avocado - cubes, gige awọn ọjá coriander ki o si pese asọ ti o rọrun ti epo olifi, oje orombo wewe, ti o kọja nipasẹ tẹtẹ ti ata ilẹ ati oyin. Illa awọn ewa pẹlu awọn eroja ti o pese ati akoko pẹlu saladi. Lori oke ti satelaiti, gbe awọn iru ẹrun gbigbona ati awọn oruka squid.
Odi saladi koriko - ohunelo
Eroja:
Fun saladi:
- oka ti a fi sinu akolo - 230 g;
- zucchini - 145 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 130 g;
- awọn irugbin sunflower - lati lenu.
Fun igbenkuro:
- kan iwonba ti parsley alawọ ewe;
- olifi epo - 35 milimita;
- gbona chilli - lati lenu;
- apple cider vinegar - 35 milimita;
- oyin - 5 milimita.
Igbaradi
Ge awọn zucchini pẹlu awọn egebirin kekere ati gigun bi o ti ṣee. Ṣẹpọ awọn ọja ti o wa ninu ekan saladi pẹlu idaji awọn tomati ṣẹẹri ati awọn oka ti oka ti a fi sinu akolo. Ni Isọdọtun, fi gbogbo awọn eroja fun atunṣe ki o si pa wọn pọ. Lẹhin ti o ṣajọ awọn saladi, dapọ daradara naa ki o si wọn pẹlu awọn irugbin sunflower ti o mọ.
Saladi pẹlu oriṣi ati oka
Eroja:
- ẹiyan ti a fi sinu akolo - 290 g;
- eleyi ti alubosa - 35 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 210 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 140 g;
- boiled iresi - 1 1/2 awọn ohun kan;
- kan iwonba ti parsley alawọ ewe;
- olifi epo - 45 milimita;
- lemon oje - 35 milimita.
Igbaradi
Ṣajọpọ ẹran ara ti ẹhin naa si awọn ege ki o si dapọ mọ ni ekan saladi pẹlu iresi ti a ṣe, awọn ewa ati ọya. Fi awọn oruka idaji ti o nipọn ti alubosa eleyi ti o wa ni satelaiti ki o si mu awọn akoonu ti ekan saladi lẹẹkansi. O le fọwọsi saladi ti a ṣetan pẹlu eyikeyi obe lati ṣe itọwo, ṣugbọn a daba ni lilo ipara ti o rọrun ti bota ati oje osan fun idi yii. A pinch ti iyo, diẹ ninu awọn ata ilẹ ata, ati awọn ti o le bẹrẹ ipanu!