Awọn Beets kún fun awọn ohun-ini ti o wulo, ati sọ nipa wọn le jẹ pipẹ pupọ. Ọja yii ṣe iranlọwọ fun awọn odi ti awọn capillaries lagbara, ni ohun ini itaniji ati egbogi-sclerotic. Nitori awọn ohun elo ti o wa ninu awọn beets, o le yọ kuro lati inu omi ti ara, ṣe atunṣe iṣẹ ti okan, ati ki o tun padanu diẹ diẹ poun. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn dieters ni awọn beets bean ni won onje .
Awọn anfani ti awọn beets bean fun ara
Lilo awọn beets agbe ni pe o yọ awọn radionuclides ati awọn iyọ irin ti o wa ninu ara. Ti o wa ninu awọn iṣan ti ajẹmọ ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣan pada ati mu iṣẹ rẹ dara sii. Bakannaa, beet n ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, mu iṣedede awọn capillaries ati eto ounjẹ. Lilo rẹ yoo kun ara pẹlu iwọn ti o sọnu ti iodine ati irin. Ni awọn loke ti awọn beets agbe ni awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati amuaradagba.
Awọn anfani ti awọn beets agbe wa ni aiṣiro, ṣugbọn beetroot le fa ipalara si ara. Diẹ sii, ipalara rẹ wa ni awọn idiwọn kan, eyiti a fa nipasẹ awọn arun eda eniyan.
O ko le lo awọn agbero beetroot ni osteoporosis, niwon pe a ko le ṣe aropọ kalisiomu niwaju awọn eroja ti o wa ninu beet. Pẹlu urolithiasis, o yẹ ki o ko ni gbe lọ pẹlu awọn beets agbe, nitori o ni awọn oxalic acid, eyi ti o mu ki ipa ipa diuretic.
Pẹlu gastritis ati àtọgbẹ o tun jẹ ewọ lati jẹ aise beets. Ọja naa jẹ iru intensifier ti ipa ibanujẹ, eyi ti o ni idinamọ awọn lilo awọn beets fun awọn eniyan ti o ni igbiyanju igbaya.
Lilo awọn saladi lati awọn beets ati awọn Karooti
Ni awọn beets ati awọn Karooti jẹ anfani nla kan, nitori awọn ẹfọ aran ni o ni ibamu pẹlu awọn ohun ini oogun wọn. Iwọn saladi yii jẹ pipe fun awọn ti o ku ati fẹ lati padanu iwuwo. Awọn ọjọ gbigba silẹ yoo ṣe awọn iṣọrọ ati nipa tiwọn - iru saladi kan yoo jẹ ki ara kii ṣe lati gba to, ṣugbọn lati tun gba ọpọlọpọ awọn nkan to wulo. Awọn eniyan ti o jiya lati àìrígbẹyà, iru saladi bẹẹ ni yoo tọ.
Mura saladi ko nira. O ṣe dandan lati ṣe awọn ohun ọṣọ oyinbo ati awọn Karooti lori giramu alabọde. O le kun saladi pẹlu iyo ati suga (fun osere magbowo). O ni imọran lati lo epo olifi - kii ṣe bi caloric bi Ewebe ati wulo, eyi ti o ṣe pataki.