Nigbati o nsoro nipa ohun ti o wa ninu awọn cucumbers, o yẹ ki o mẹnuba awọn vitamin, eyiti a kà si ọkan ninu awọn ẹfọ ti o dara julọ ati ilera. Kukumba ni a maa n lo ni awọn dietetics, nitori ti awọn akoonu kekere ti kalori rẹ, nitorina jẹ lori onje ti wọn le jẹ ni titobi kolopin. Bakannaa a lo ọja naa ni iṣelọpọ awọ, bi o ti yato si awọn ohun elo toning ati awọn ohun elo gbigbọn, o ṣe iranlọwọ lati se imukuro awọn aami ti pigment, sunburn, irorẹ, awọn ẹrẹkẹ.
Kini awọn vitamin ni cucumbers titun?
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe itupọ ohun ti awọn vitamin ti wa ninu awọn cucumbers ati pe wọn pinnu lati ṣe ọpọlọpọ iwadi. Gegebi abajade, o di kedere pe ounjẹ yii jẹ ọlọrọ ni iodine, irawọ owurọ, irin, potasiomu , kalisiomu ati ọpọlọpọ awọn microelements miiran. Bakannaa ni kukumba ni awọn iwọn kekere ni awọn vitamin PP, H, C, B2, B1, A. Ni afikun si awọn vitamin ni cucumbers titun, wọn ni gaari ti ara (lactose ati glucose) ti o niyanju lati mu iṣẹ ọpọlọ lọ.
Nitorina, ani pẹlu otitọ pe kukumba jẹ 95% ti omi, nigba ti o beere awọn vitamin ti o wa ninu cucumbers, o le dahun pe o wa diẹ sii ju wọn lọ ni awọn Karooti, awọn tomati, alubosa ati paapa awọn eso èso. Ti o ba jẹ ninu ounjẹ rẹ nigbagbogbo lilo awọn cucumbers, lẹhinna o le ṣe iranlọwọ:
- aiṣedeede ti okan;
- fifun ẹjẹ titẹ;
- ara rejuvenation;
- wẹ ara ti awọn irin ti o wuwo ati awọn majele jẹ;
- ti ngbẹ ongbẹ;
- legbe awọn ẹdọ ẹdọ;
- dinku ni iwọn otutu gbogbo eniyan;
- itọju ti awọn ẹjẹ ẹjẹ tairodu;
- ipa rere lori idagbasoke opolo;
- assimilation ti awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ.
Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti iru ohun elo yii jẹ akoonu ti ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti o wa, ti o ṣe pataki fun ara eniyan lati ṣetọju iṣelọpọ . Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti kukumba ni akoonu inu rẹ ti o pọju potasiomu. Iru iru yii jẹ pataki julọ fun mimu iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn kidinrin ati okan. O ṣe pataki pupọ ati niwaju iodine ninu Ewebe yii, yato si, opoiye rẹ wa ni cucumbers diẹ sii ju awọn ẹfọ miran lọ, pẹlu alubosa tabi awọn tomati.
Ewebe yii jẹ iyasọtọ ti o ṣe pataki julọ ninu imọ-ara, bi a ti nlo fun awọn iboju iboju-ori. Ipa ti iru awọn ilana yii jẹ iyatọ lasan, paapaa nigbati awọn obirin ba ni awọn iṣoro awọ-ara.