Bawo ni a ṣe le ṣaati eso kabeeji alaro?

Nigbati ko ba si akoko ọfẹ tabi ifẹ lati ṣe ẹwà awọn eso kabeeji ibile, ọna pipe ni lati pese ọna alawọ wọn. Iru ounjẹ yii lati ṣe itọwo ko yatọ pupọ lati atilẹba, a si pese ni kiakia ati kii ṣe iṣoro pupọ.

Bawo ni a ṣe ṣe eso kabeeji aṣiwere lati fi awọn ẹran minced ni ọpọlọpọ?

Eroja:

• eso kabeeji funfun - 860 g;
• eran ti a fi sinu ẹran (ẹran ẹlẹdẹ) - 565 g;
• iyẹfun iresi - 95 g;
• alubosa alubosa - 140 g;
• Karooti - 85 g;
• ekan ipara wa nipọn - 135 g;
• tomati ketchup - 65 g;
• omi ti yan - 280 milimita;
• iyo nla - lati lenu;
• adalu ilẹ marun ata - 1 pin;
• Laurel fi oju silẹ - 1-2 PC.
• ata Vitamni ti a fi oyin - 3-4 PC.
• Provencal ewebe - 1 fun pọ;
• ti epo ti o sunflower - 55 milimita.

Igbaradi

Lati ṣe eso kabeeji aṣiwia ni ṣiṣan ni ilọsiwaju kan, ti o ni eso kabeeji funfun pupọ, ati awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto ati ki o ṣan ni ori iwọn nla kan. Awọn bulbs ti wa ni tu silẹ kuro ninu ikudu ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. A darapo ibi-ilẹ ti a pese silẹ ni oko ọtọtọ pẹlu eeyan iresi ati eran ilẹ ti a wẹ lati mu omi kuro, fi ohun gbogbo ṣọwọ, akoko pẹlu ata ati Awọn ewe Provencal ati ki o dapọ daradara.

Ni agbara ti ẹrọ-ọpọlọ, tú diẹ ninu epo epo ti a ti sọ mọto, gbe iru ipilẹ ti a pese silẹ fun eso kabeeji ati ẹfọ ti a ti tu simẹnti ati ki o fọwọsi pẹlu kikun. Fun igbaradi wa a dapọ ipara oyinbo, ketchup ati omi, akoko pẹlu iyọ, ilẹ pẹlu adalu ata oyin marun, a da awọn eso ti ata akara ati awọn leaves lasan.

Dapọ awọn akoonu ti multicast, ṣeto ẹrọ si iṣẹ "Baking" ati ki o pese awọn satelaiti ni ipo yi fun wakati kan. Lẹhin ti o ba gbọ ifihan agbara kan nipa opin sise, jẹ ki eso kabeeji laisọpo naa ṣawọn fun idaji wakati kan, o fi wọn silẹ ni ipo "Aago".

Bawo ni a ṣe le ṣan akara oyinbo ti o ni ẹwà ni pan?

Eroja:

• eso kabeeji titun - 120 g;
• funfun kabeeji sauerkraut - 120 g;
• eran ti o dinku (ẹran ẹlẹdẹ) - 480 g;
• croup ti iresi - 110 g;
• alubosa alubosa - 110 g;
• awọn tomati ninu ara oje - 215 g;
• ekan ipara jẹ nipọn - 120 g;
• omi ti a yan - 120 milimita;
• nla ẹyin oyin adie - 1 nkan;
• ọya tuntun - lati lenu;
• iyo nla - 2 fun pọ;
• adalu ilẹ marun ata - 1 pin;
• Laurel fi oju silẹ - 1-2 PC.
• kekere adarọ ese ti ata gbona - 1 PC.
• Provencal ewebe - 1 fun pọ;
• ti epo ti o sunflower - 55 milimita.

Igbaradi

Ni idi eyi, fun igbaradi ti awọn egan alaro naa n yi lọ, a yoo nilo lati ṣan iresi titi o fi ṣetan, lẹhin ti o wẹ ni daradara labẹ omi ṣiṣan. Ni akoko igbadun rẹ ati itutu agbaiye, a ṣan awọn eso kabeeji ti o dara ati eso kabeeji sauerkraut, ati ki o tun ge awọn agbọn alubosa ati ki o ṣe apẹrẹ agbara.

Nisisiyi a darapọ awọn iresi ti a tutu ni ekan kan, awọn oniruru meji ti eso kabeeji, alubosa ati ẹran mimu, fọ awọn ẹyin kanna, fi iyọ si itọ, ilẹ adalu awọn ata marun ati ki o dapọ daradara. A pese lati awọn oriwọn ti a gba lati ni iru awọn yariti oblong ati awọn ti a fi wọn ranṣẹ lati ṣan ni pan, ti o nfun sinu diẹ kekere kan lai aro ti epo.

Ni akoko kanna, a mu pan pan keji pẹlu iye kekere ti epo ti a ti sọ ti sunflower. A fi sinu rẹ ti a mura silẹ ni ilosiwaju ati awọn alubosa alubosa milenko, ati lẹhin iṣẹju mẹta a fi awọn tomati sinu oje wa, ekan ipara, omi, iyọ, adalu ilẹ ti awọn ata, adalu Awọn ohun elo Provencal ati illa.

Fọwọsi abajade ounjẹ sisun ni obe miiran ti o ni panṣan panṣan ti n ṣafihan ki o fun wọn ni sise. Din ooru si kere ati ki o jẹ ki satelaiti labẹ ideri fun fun ogún iṣẹju, fi kun si o nipa iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to opin itun, igbadun ata, ọya ati awọn laureli.