Walnuts fun pipadanu iwuwo

Ọpọlọpọ awọn obirin fẹràn walnuts , ṣugbọn pupọ diẹ eniyan mọ pe wọn le ṣee lo fun pipadanu iwuwo.

Awọn ohun iwosan ti Wolinoti

Paapaa ni awọn igba atijọ, ọpọlọpọ awọn infusions ti a ṣe lati ọja yi, ti a lo lati ṣe itọju awọn orisirisi arun. Loni, awọn onisegun sọ pe nikan 5 awọn eso fun ọjọ kan jẹ idena ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn aisan, nitori wọn ni: vitamin B, A, PP, C, E. Lati ṣe eyi o le lo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi walẹ, ti o jẹ:

• ṣàtúnṣe;
• tonic;
• fifọ-ẹjẹ;
• vasodilating;
• egboogi-iredodo;
• aṣiṣẹ;
• diuretics.

Ṣe awọn walnuts wulo fun iwọn idiwọn?

Awọn eso ni awọn koriko ti ko yanju, eyiti a ko fi sinu ara, ṣugbọn ti a fi iná pa pẹlu gbigbona. Ọja yii ṣe iranlọwọ fun idinku ku , ati, nitorina, dinku iye ounje ti a jẹ. Ni afikun, ma ṣe gbagbe pe ara nilo awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, paapaa nigba pipadanu iwuwo, ati bi o ṣe mọ ninu awọn eso ti wọn ni ọpọlọpọ. Walnuts - ipanu nla kan ni ọjọ.

Dajudaju, lati yọkufẹ poun diẹ, o tọ lati funni ni ounjẹ ti o ni ipalara ati mu awọn ere idaraya.

Awọn ounjẹ lati awọn walnuts

Oatmeal porridge

Eroja:

• wara - 2 awọn ohun kan;
• suga - 1 tbsp. sibi;
• oatmeal flakes - 1/2 tabili;
• eso.

Igbaradi

Wara yoo mu sise, fi suga, flakes ati ikunwọ ti awọn eso. Cook fun iṣẹju 10. nigbagbogbo, gbigbọn.

Salad saladi

Eroja:

• Karooti - 1 nkan;
• ata ilẹ - 1 ehin;
• oatmeal flakes - 1/2 tabili;
• eso, iyọ, suga.

Igbaradi

Gẹẹti grate lori kan grater ati ki o dapọ o pẹlu kan iwonba ti awọn ege ge finely, fa jade ata ilẹ, iyọ ati ki o fi suga.

Illa daradara, ohun gbogbo, letusi ti ṣetan.