Iseda ti fun eniyan ni ọpọlọpọ awọn eweko ti o ni awọn ohun elo ti o wulo. Ọpọlọpọ awọn ilana ilana eniyan ni imọran lati lo awọn iṣoro ilera pupọ ati kii ṣe nikan. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o wa nife, jẹ o wulo ju chicory tabi yi nìkan daradara aaye Flower?
Kini o wulo fun chicory fun ara?
Ni gbogbogbo, ni awọn ilana orilẹ-ede lo gbogbo awọn ẹya ara ti ọgbin, ṣugbọn iranlọwọ lati yọ awọn kilo kilogidi ti o pọ ju root lọ. Ti o ba wulo chicory fun pipadanu idiwọn:
- Ni ipa ti o wa ni diuretic ati itọju laxative, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ ṣiṣan omi ati awọn ọja ibajẹ lati inu ifun. Nitori lilo ilosiwaju o ṣeeṣe lati yọkuro àìrígbẹyà ati awọn isoro miiran nipa ikun ati inu.
- Eyi ṣe pataki lori iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ eto, eyi ti o ṣe pataki julọ nigba pipadanu iwuwo.
- Ni inulin, eyi ti o mu ki idagba ti awọn kokoro arun ti o ni anfani ṣe ninu ifun.
- O ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara inu ara, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun idiwọn pẹlu idiwo pupọ.
- Npọ iye oṣuwọn fifa sanra ati dinku iye insulin ninu ẹjẹ.
- Ni agbara lati mu ki awọn ibanujẹ pọ si.
Bawo ni lati lo?
Lati lero awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn ohun elo ti a ṣe fun awọn pipadanu iwuwo, o yẹ ki o lo bi ohun mimu ti o le di aropo fun kofi. Dajudaju, lati lọ taara si kofi lati inu chicory jẹ gidigidi nira, nitorina bẹrẹ pẹlu ohunelo aifọwọyi.
Eroja:
- Chicory lulú - apakan 1;
- adayeba kofi - awọn ẹya mẹta.
Igbaradi
So awọn irinše pọ ki o si tú wọn pẹlu omi idana. Iye nọmba ti o da lori iru agbara ti ohun mimu ti o fẹ. Iye ti o pọ julọ ti chicory jẹ 2 teaspoons fun ife. Ni ojo iwaju, o le yipada si ilọsiwaju titi o fi le mu o kan chicory, laisi fifi kofi kan sii.
Awọn ohun elo miiran ti o wulo fun chicory ni sisọnu idiwọn
Ti dipo igbiyanju kofi lati mu ohun ọṣọ ti a pese lati gbongbo ọgbin naa, lẹhinna o ṣee ṣe lati din irisi cellulite, niwon:
- Awọn akosile naa ni ọpọlọpọ iye folic acid, eyiti o jẹ dandan fun isọdọtun sẹẹli, eyi ti o mu ki irọra ti awọ ara wa mu.
- O ṣeun si akoonu ti Vitamin A, ilana ti iṣelọpọ iṣan npọ sii.
- Ni awọn titobi nla, chicory ni awọn ascorbic acid, eyi ti o mu awọ ara ṣe, ti o n ṣe diẹ sii velvety.
- O le lo gbongbo lakoko awọn asasilẹ ati ki o mu awọ ti o ja cellulite.
Bawo ni o ṣe le ṣe awọn ohun-ọṣọ ti chicory kan?
A le ra gbongbo ọgbin naa ni ile-iṣowo, ati tun pese ni ominira. Lati ṣe eyi, gba awọn gbongbo, ge wọn sinu awọn ege kekere ki o si din-din ninu apo frying ti o gbẹ lẹhin ti awọ brown ti o dudu yoo han. Ṣaaju lilo, lọ wọn lori kofi grinder.
Eroja:
- chicory lulú - 2 tsp;
- omi - 200 milimita.
Igbaradi
Dapọ awọn eroja, mu lati sise ati ki o fi si infuse fun 10 min. Lo awọn broth fun wakati kan ki o to ounjẹ 2 igba ọjọ kan.
Ni afikun, o le lo awọn leaves alawọ ewe ti chicory ni awọn saladi fun pipadanu iwuwo. Fun apẹẹrẹ, dapọ awọn eso, cucumbers , parsley, seleri, apples and chicory. Gẹgẹbi ọṣọ, lo wara ọti tabi ekan ipara.
O tun yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni afikun si awọn ohun-ini ti o wulo ti chicory, nibẹ tun jẹ awọn eewu. Awọn eniyan ti o ni ẹro si ambrosia, ati awọn aisan ti eto atẹgun ati ti ounjẹ, le lero wọn lori ara wọn. A ko ṣe iṣeduro lati mu ohun mimu lati inu ọgbin ni iwaju ifarahan si urolithiasis ati pẹlu iṣọn varicose.