Itan ti ẹlẹsẹ ti o kere julọ ti TV Ksenia Borodina, ti yi iyipada rẹ pada ni igba pupọ. Ni akọkọ, irawọ naa sọ pe o padanu iyipo laisi lilo awọn afikun owo, ati nigbamii ti o ṣalaye ni ipolongo ti awọn oogun igbadun ti o jẹun . Sibẹsibẹ, ti o ba ro awọn owo ti a nṣe si awọn irawọ fun ipolongo, eyi kii ṣe ohun iyanu. A yoo ṣe ayẹwo bi Borodin ṣe padanu iṣakoso lẹhin ibimọ awọn ẹya ti ọdun wọnni nigbati o ko iti di ojulowo ojulowo awọn oògùn.
Pupo melo ni Borodin ti padanu iwuwo?
Awọn ti o ranti Ksyusha lati ibẹrẹ ile-iṣẹ TV ti o jẹ "Dom-2", ti o dajudaju mọ pe ọmọbirin ti o dara julọ ni awujọ igbimọ lọwọlọwọ. Lẹhinna, pẹlu idagba ti 165 cm, ọmọbirin naa ṣe iwọn kg 62. Sibẹsibẹ, nigbamii o mu lori ara rẹ o si fi silẹ bi oṣuwọn 16, o to iwọn ti 46 kg. Lẹhin igbimọ Borodin bii diẹ pada, ṣugbọn yarayara pada si fọọmu naa.
Bawo ni Borodin ti ṣegbe lẹhin ti o bí?
Ikọkọ ikoko ti Xenia ni mindset . O wa ni idaniloju - ti o ko ba ronu nipa iwọn ti o padanu ni iṣẹju gbogbo, ma ṣe ni alalá nipa awọn esi, maṣe gbiyanju lati fi opin si idiwo rẹ ti o pọju - o ṣeeṣe ni idibajẹ lati padanu iwuwo. Slimness bẹrẹ pẹlu awọn ero, ati julọ ṣe pataki - maṣe kuro kuro ni afojusun.
O yẹ ki o ni ipinnu kan ti o mu ki o lero pe o ko le fi ara rẹ silẹ bi o ṣe jẹ. Xenia mọ - niwon o ti wa ni tẹlifisiọnu ati ni awọn alailẹgbẹ ti o wa ni ipade, ko le duro ninu ara ti o ti ṣubu, o nilo lati ni ibamu pẹlu ipo naa. Awọn ero wọnyi ṣe iranlọwọ fun u lati de opin opin. Ati pe nigba ti o ba ri ero rẹ, iwọ yoo tun ni anfani lati tẹsiwaju lati win ati lati ṣe aṣeyọri rẹ.
Diet ti Xenia Borodina
Awọn ofin jẹ rọrun: jẹun laiyara, pẹlu awo kekere ati awọn ounjẹ kekere kalori. Awọn akojọ fun ọjọ jẹ nkan bi eleyi:
- Ounjẹ aṣalẹ: awọn cucumbers 2 ati bibẹrẹ ti akara
- Ọsan: apara oyinbo ati saladi Ewebe (nigbakugba pẹlu ounjẹ ti a ti gbe).
- Ijẹ: saladi kukumba.
Ijẹ yii jẹ iranlọwọ fun awọn ọjọ 7-10 lati ṣabọ afikun poun, ati awọn iyokù, Xenia ni imọran ṣiṣe mimu pẹlu iranlọwọ ti ounje to dara.